作者: （英）恩普森
译者: 陈养正
ISBN: 9787108023117 ［十位: 7108023113］
页数: 367
出版社: 三联书店
定价: 21.5
装帧: 平装
出版年: 2005-10-1
书籍格式：PDF
文件大小:7.05MB
【conge点评】人的一生，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠对于人类的重要性，其实无需多说。然而我们对这一重要的人类活动（或者说“不活动”）的了解，可以说是还很少。 本书对于睡眠的方方面面给与了详细的介绍，对于我们了解睡眠有很大的益处。
简介 · · · · · ·
　　本书共分为四篇。第一篇从考察英国及其他国家的古代社会人们对睡眠的信念开始，介绍了睡眠的研究背景。第二篇涉及睡眠体验，做梦即为其一。快速眼动睡眠的发现，使我们得以根据脑电图和其他心理生理学记录预想精神活动。第三篇讲述睡眠的生理学及心理生理学。第四篇有关睡眠的种种问题由三章内容组成：成年人的睡眠障碍、失眠的心理治疗、儿童睡眠问题及其处理。
　　 本书旨在成为一本任何一位对此主题感兴趣的人士都可以利用的书籍，同时使它有助于希望进一步扩展其兴趣范围的学生。一方面，书中的每个说法都有相关参考文献为佐证，并在书中列出供学生查询；另一方面，对于只打算阅读本书的一般读者也不会感到困难。
　　 本书还包括一个很全面的参考文献部分，这本身就是一个有用的资料来源目录，尤其是对于学生和专业读者而言，但是已经恢复为更加常用的“哈佛式”，即在正文中给出作者的姓氏和有关著述的发表日期，这样做虽有时矢于冗赘，但确实明确无误。

作者简介 · · · · · ·
　　雅各布·恩普森是英国赫尔大学、临床心理学系高级研究员，他发表了许多关于睡眠、生物节律和人为因素的学术论文。

目录：
第三版序言
　　第一篇 睡眠研究的背景
　　 第一章 有目共睹：睡眠与做梦的信念
　　 睡眠的民间传说
　　 释梦
　　 第二章 睡眠的实验室研究
　　 脑电图的历史
　　 现代脑电图技术
　　 睡眠期间的脑电波
　　 睡眠标准
　　第二篇 睡眠体验
　　 第三章 快速眼动睡眠时的梦
　　 做梦的自然历史
　　 实验观察
　　 第四章 睡眠体验的特性
　　 睡眠体验
　　 一些难以忘怀的梦的主题
　　 第五章 梦是什么
　　 关于做梦的描述
　　 心理分析方法
　　 一些最新的观点
　　第三篇 睡眠生理学与睡眠自然史
　　 第六章 睡眠生理学
　　 生物节律与睡眠
　　 与睡眠和昼夜节律有关的激素变化
　　 睡眠和觉醒的生理机制
　　 睡眠状态的神经生理学
　　 第七章 睡眠障碍
　　 睡眠被剥夺的效应
　　 睡眠的时间表
　　 睡眠障碍的实际蕴涵
　　 第八章 睡眠心理学
　　 睡眠与做梦
　　 睡眠中的知觉和记忆，
　　 睡眠中的行为
　　 醒来
　　 第九章 睡眠质量的决定因素
　　 食物、锻炼和睡眠
　　 药物对睡眠的效应，
　　 第十章 动物的睡眠
　　 哺乳动物
　　 鸟类和爬行动物
　　 冬眠
　　 第十一章 睡眠的进化与功能一
　　 身体的恢复理论
　　 睡眠是浪费时间吗
　　 睡眠的演化与睡眠
　　第四篇 睡眠障碍
　　 第十二章 成人睡眠障碍
　　 睡眠障碍的性质和范围
　　 睡眠障碍的类型，
　　 治疗方法和治标剂
　　……
　　 第十三章 失眠的心理治疗
　　 第十四章 儿童的睡眠问题
　　作者附言和延伸读物
　　附录：赫尔大学睡眠与做梦调查表
　　参考文献
　　译后记


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