我是这样度过每一天
----向死而生-----
折返点 2545 群慢跑是精神按摩
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父范学堂 2545 别等扭到腰才想起要拉伸
记得看《蜡笔小新》动画片的时候，有一集小新的妈妈美伢扭到了腰。小新这个熊孩子编了个顺口溜，边唱边跳：
一不小心扭到腰，
扭到腰， 扭到腰
一不小心扭到腰
妈妈扭到腰把他妈气半死。
话说回来，女性似乎真的比男性更容易扭腰。并非大众刻板印象，真的有研究说40~80岁女性腰背痛发病率更高。
这周，轮到们家了。
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父范学堂 2544 秋日小记：雨夜万圣节、山林蘑菇与疗愈的戏剧
十月底在西雅图，总是湿漉漉的，但这并不妨碍生活的热闹。
孩子们穿上斗篷去要糖，第二天我们又开车去山里采蘑菇，晚上还赶去看朋友的疗愈戏剧。
雨、雾、咖啡、笑声——每个场景都像生活献给秋天的一首小诗。
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2025 十月读 私人生活史 心理学 数学 哈利波特 6 本
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折返点 2544 用碳板鞋日常训练
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知晓，是第一步：写在11月7日FCS知晓日
每一份“知晓”，都是照亮罕见病世界的一束光
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父范学堂 2543 蘑菇展览
西雅图 Puget Sound Mycological Society （PSMS，普吉特湾真菌学会）在2025年10月25-26日两天举行了野生菌展览。 地点是在社区大学的校园。我去做了义工，然后在义工之余，听了演讲，参观了蘑菇展览。
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折返点 2543 得到双新的Adidas Adizero Adios Pro 4
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父范学堂 2542 采蘑菇记：从好奇到收获
先广而告之一下：
西雅图 Puget Sound Mycological Society （PSMS，普吉特湾真菌学会）将在2025年10月25-26日两天举行野生菌展览。
- 地点： Shoreline Community College， 16101 Greenwood Avenue North， Shoreline, WA 98133
- 费用：12岁以下儿童免费入场，门票成人$10, 学生$5。
- 注意事项：所有的蘑菇应该都是新鲜采摘的，会散发孢子。展会方建议带口罩。
具体信息可以看展会网站。
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折返点 2542 每日拉伸进行了 10 天了
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