好多日子不写跑步问答了,今天水一篇。
八月回国,读书量减少。
最近对一本正经的书越来越没有耐心,决定回归,多看些小说。
看多了历史的瞎编,不妨再看看瞎编的历史。
从中国回来后的第一周,我参与了两场比赛,都是做义工。之前参与比赛,都是参赛选手的身份。以义工的身份参与比赛,使得我对一场比赛有了新的认识和体验角度。
在中国的最后一周,住在姥姥姥爷家。
宇宙是时空,而Universe代表合一。时间与空间的区别的确也在宇宙学中已经消弭。
学到的东西,若从知见转变为体悟,便多一分清明。体悟是修行的路。
CBT中这么多方法,改变认知入手的,改变行为入手的。凡是最后起作用的,都是帮助来访者获得体悟的。
CBT也是修行。
周五的时候,收到了赛事组织者通过邮局寄来的一个黄色丝带,记录着我年龄组第三名的荣誉。
至此,“Light at End of the Tunnel” Marathon 比赛的所有纪念品,我就都收集齐了:一枚完赛奖牌,一枚首马纪念章,年龄组第三的Ribbon,2:52:25的首马成绩,还有我的鞋子Vapor Fly 3 那挖空的鞋底儿“捡”起的三块小石子儿。
周六的时候,SU 跑团的晓莉姐和 Todd 带队,为 7 月和 9 月的隧道马拉松参赛选手组织赛道预览,我跟着家去重温了一遍隧道马赛道的前16英里,正式为这次马拉松比赛画上句号。
但是,隧道马准备过程中,我收到过那么多的帮助,今后几篇文章,我想用来感谢几个人。
恢复计划第四周,周跑量到了 30 英里,单次里程过了 10 英里。
至此,圆满完成了 AM 计划的恢复的前四周。我看了一下休息计划第五周的强度,其实跟训练计划的第一周的跑量是相当的,完全可以作为下一个训练周期的开始。从这个意义上来讲,我完全完成了马拉松比赛的赛后恢复阶段。从自己的体感上来讲,这一周的训练感受也非常的棒。
动物需要人类保护吗?
探测既创造,观察既干涉,接触既改变。
似乎人类安生一点儿,比非要去做点儿什么更好?
06 月 22 日的这个周末,是孩子们的暑假的开始。全家一起,与 Wilding Education 的同学,老师,和家长们,一起去了露营。
月子第三周,继续按照恢复计划,慢慢恢复跑量和强度。