【原文】
Don't seek happiness. If you seek it, you won’t find it, because seeking is the antithesis of happiness. Happiness is ever elusive, but freedom from unhappiness is attainable now, by facing what is rather than making up stories about it. Unhappiness covers up your natural state of well-being and inner peace, the source of true happiness.
【译文】
不要刻意寻找幸福。找也找不到，因为寻找是与幸福对立的。幸福永远难以捉摸，但是从不幸中解脱的自由却是触手可得的：只需直面事实，不编造故事。不幸会掩盖你自然的良好状态和内在平和，而这些才是真正幸福的源泉。
【心得】
幸福就是没有不幸。
人生来每天都会经历各种痛苦，是注意力放在这些痛苦的事情上，会加重不幸发生的概率。总是和不幸打交道，幸福便无法进入你的生活。
而事情就是事情，引起不幸的，是我们对事情的反应。从不幸中解脱的方法，无非是把自己的对事情的反应与事情本身分开来看。有些我们能改变，有些不能。利用可以改变的那部分，我们就会从不幸中走出来。这，正是迈向幸福的第一步。什么是不可以改变的？已经发生的事情。什么是可以改变的？我们的反应。 倒霉了别沮丧。沮丧会让你更倒霉。
对于这个原则的应用，请看我的这一篇文章。