上周抱怨了一次脚脖子疼，这周疼痛迅速消失，痊愈了。我没有增加跑步时间，还是限制自己每天跑不超过20分钟。速度稍微提了一下，也不是特别的快。我想的是，小心一些，让恢复的成果巩固下来，再增加跑量也不迟。循序渐进，量力而行，是进行体育锻炼的重要法则。
本周有一件事值得在这里记录一下。这件事就是在简书看到了swanykm 写的文章《我为何一口气跑过20年》。一读之下十分兴奋，我赶忙跑去要作者微信，取得了联系。我不是一个好交际的人，甚至我也没想好要加了好友之后，要和对方说些什么。但是，我觉得自己的朋友圈里应该有这样的人，作为我的榜样。世界上有两种跑者：一种独自上路，一种结伴前行。看过村上春树的书，他肯定是孤独派跑者，Swan也是孤独派，我也是。孤独派也好，结伴派也罢，所有跑者都有一个共同的特点：有关跑步的一切，都会让他们兴奋起来，眼睛亮起来。
2016年的第一天，我开始了一个计划，就是要每天跑步，每次至少一英里，直到把跑步变成我的习惯，成为“吃喝拉撒睡”之外的另一件每天必做之事。
既然是要养成跑步习惯，那么这个计划就没有确定的结束日期。当然有结束，但日期不会是选定的某一天。它应该是我跑不动的那一天吧。我现在已经跑了六周四十二天了。我自己其实也很好奇，自己究竟能够坚持多长时间。我是不是也能像Swan那样，跑上20年呢。当然如果不出意外，当我跑到20年的时候，Swan应该会跑到40年了吧。不过，这是自己和自己之间的竞赛，哦不，这不是竞赛。这是跑者的生活。
我喜欢跑步，要一直跑下去。
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