工作
这个月开始带领我的同事们一起学习R语言。我自己有一些R基础，同事之中也有两个人是用R的。目前我的工作尽量一半儿是用R，一半儿是用SPSS甚至Excel来做。R当然是神器，基本上没有什么分析是不能拿R来做的。但是有的时候，需要和别人合作的时候，还是要用SPSS与Excel。我的SPSS和Excel水平也不是那么的强，多从别人那里学习一些没有什么坏处。 我已经学习了如何快速用SPSS的aggregate功能，pivot table来快速总结数据。
工作总结这部分，我也应该加强。目前想到的是每天写写日总结，应该会对写这个月计划更有帮助。
身体
七月份的跑量合计598分钟，81.7英里。平均下来每天跑19.3分钟，2.64英里。这些数据与六月份相比，略有上升。
自己太过习惯于晚睡，经常是半夜12点过后才睡觉每天平均睡眠时间不足6小时。身体面临的压力其实比较大。六月份的睡眠目标是每天至少睡6小时。虽然也有不能完成目标的时候，但是多数时候我还是达到了每天6个小时睡眠的目标。
读书
拿出了村上的《当我谈跑步的时候，我在谈些什么》。原因之一是自己许久不读书，发现书写起来明显气场不顺，常常有什么也写不出来的状况。读读作家的文章，可以帮助自己疏通思路，语汇，让自己的行文更加流畅些。另外一个就是自己写折返点的时候经常陷入怎么下笔的囧境。看看自己心水的作家和跑者对于跑步的体会，是对自己的督促和励志。
公益
尝试着领衔一次FCS chat，可耻的失败了，居然没有人打电话来。其他的事情也没做什么。迫切的觉得自己得改变些什么。
20160815