Conge 精进

折返点 1743 每天平均睡到了6个小时

2017-10-29
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这一周的开始,是一个不眠之夜。为了完成期中考试,赶在结束之前提交考卷,我周一的凌晨四点才躺下,8点多钟又去上班了。

开始的时候没有睡好,我努力在周中把落下的睡眠补上。最后,这一周的平均睡眠时间,定格在6小时,比上一周增加了40分钟。一周累计的,话,就是280分钟,4个多小时的时间。

睡眠时间算令人满意。下一周继续努力,早点儿上床休息,争取每日睡六个半小时。

跑步呢,距离上照例是周末跑得少,周中跑得多,夜跑跑得少,晨跑跑得多,合计跑了26.6英里。

继续加油。

睡眠

Week 43 睡眠记录

Running log

Running log Week 43, 2017

折返点

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原文地址 https://conge.livingwithfcs.org/2017/10/29/zhe-fan-dian-1743-mei-tian-ping-jun-shui-dao-le-6-ge-xiao-shi/
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