Conge 精进

2018二三事

2019-01-01
本文 3137 字,阅读全文约需 9 分钟

2018年的最后一篇文章,盘点一下这一年看的书,跑的步,做的事,上的课。

读书

2018 已读过77本。目前有一本还在看,看样子今年是看不完啦。 :)

2018年,我的读书习惯有两个重大变化。一是从之前的纸书电子书并重,完全的转向了电子书。电子书中,朗读版的有声书所占的比例,相比2017年,大幅度的提升。现在是读书和听书量分庭抗礼,而且有听书越来越多的势头。

另外一个变化,就是微信读书用得越来越多了。2017年,我基本上是用一款叫做Libby的App从图书馆借阅有声书来听。2018年,我延续了这一传统。在此基础上,我开始使用微信读书。使用微信读书的考虑,主要是Libby上几乎没有什么中文书籍。我想要读一些中文书,感受中文之美,Libby就帮不上忙了。于是选上了微信读书。我今年在微信读书上读书听书,加起来有35本。另外,微信读书的每周晒读书时间的功能,也为我增添了一些乐趣。我的朋友圈的更新很少,几乎只是在每周的时候晒一下读书时间排名。让自己颇为得意的是,本年度我有26周中在我的朋友圈达到读书时长第一。

今年我给了15本书五星评价,算是比较慷慨。其中五本中文书,十本英文书。书目列表如下,排列不分先后。

书目 出版信息
The Motivation Myth Jeff Haden / Portfolio / 2018-1-9
Think Like a Freak Steven Levitt、Stephen Dubner / William Morrow / 2014-5-12 / USD 28.99
How to Change Your Mind Michael Pollan / 2018-5-15
纽约客 白先勇 / 广西师范大学出版社 / 2010.10 / 32.00元
给儿子的时光胶囊 杨德生 / 新疆青少年出版社 / 2014-7-1 / 26.80
The Millionaire Next Door Thomas J. Stanley、William D. Danko / Sound Ideas / 2000-09-01 / USD 39.95
Being Mortal Atul Gawande / Metropolitan Books / 2014-10-7 / USD 26.00
The Gene Siddhartha Mukherjee / Scribner / 2016-5-17 / USD 32.00
告别薇安 安妮宝贝 / 中国社会科学出版社 / 2000-1 / 19.00
Who Gets What — and Why Alvin E. Roth / Houghton Mifflin Harcourt / 2015-6-2 / USD 28.00
The Five Dysfunctions of a Team Patrick Lencioni / Jossey-Bass / 2002-4-11 / USD 24.95
Super Crunchers Ian Ayres / Bantam / 2007-8 / USD 25.00
黄金时代 王小波 / 长江文艺出版社 / 2010-7-1 / 25.00元
Gummi Bears Should Not Be Organic Stefanie Wilder-Taylor / Gallery Books / 2015-4-7
肠子的小心思 【德】朱莉娅·恩德斯 / 钱为 / 江苏凤凰科学技术出版社 / 2016-1 / 38.00元

微信读书每个星期都会有免费的图书赠送。11月的时候,我决定,不再往书架里添加新书,而是专注把已经在书架里面的看完。目前我的微信读书的书架里面有接近一百本书。即便我2019年只看里面的书,估计也不能在一年之中看完其中所有书。况且我还要从图书馆借阅英文书籍。希望我的2019,能看完其中的40本。同时,我还完成40本左右的英文书的阅读。

跑步及其他运动

Run into 2019

今年我一共跑步351天。其中10月10日到10月22日因住院病倒及缓慢恢复,中断13日。

因为自己的目标是不间断地跑步,于是中断后则归零重来。第一次的不间断跑步计划中断于1012天。第二次的尝试已经积累70天。

351天中,累计的奔跑时间为11042分钟,总共的距离为1402.6英里。平均算来,每次跑步花费31.5分钟,跑4英里(6.4公里)平均速度为7分52秒一英里。最长的距离,我跑过一次半程马拉松(13.1英里)。最短的奔跑,我是在抱病的情况下,只跑10分钟,1英里。

穿过的鞋子,一共四双。穿得最多的,是一双运动凉鞋,Xero Genesis 。自从五月底上脚,我的跑步就几乎都是穿它完成的。只有少数的几次,因为把鞋落在公司,而换上之前的跑鞋,或者干脆就光脚跑的。

其他的三双鞋子分别是Merrell Men’s Vapor Glove 2 Trail Running Shoe , Tesla Men’s Trail Running Minimalist Barefoot Shoe BK31Fitkicks Maritime Collection active lifestyle footwear。 四双鞋都是极简类型的鞋子,近期写了一文,评价了一下它们。

  201801 201802 201803 201804 201805 201806 201807 201808 201809 201810 201811 201812
Barefoot           3 5          
BK31     22 30 15              
FitKicks01         16 1   3 1      
VaporGlove2_02 31 28 9                 2
Xero01           26 26 28 28 18 30 29

我跑步时也记录一下天气。其中有142天是晴好的天气。146天是阴天,52天中是在雨中跑的。另有10天是霾天,烟雾(山火造成的)或者雾天。跑步时的温度,最低是零下四度,最高是27度。大部分的时候(),我跑步时候的温度在4到18度之间。就我的跑步时间来讲,211天是早上或上午跑的,140天是下午或者夜里跑的。

温度 -4~ 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19~17  
跑步次数 29 20 22 15 30 20 14 12 18 26 20 27 12 21 15 26 24  

跑步之余,在11月底,我开始每天做50个俯卧撑。至今也是坚持着一天不落。每天50个俯卧撑,对我来说并不难。我每日做它,只是期望把自己身体塑造成能轻松完成50俯卧撑的样子。

希望2019年,我能做到早起,5点左右起床,起床后,完成冥想,学习的任务。

FCS Foundation

2019NewYearWish

今年,我对FCS Foundation的工作其实介入很少。这里做一下简单总结,并不是说这些工作多是我做的。

  1. Facebook 的FCS科普宣传页面已经有了491个人关注,与年初的320相比,增加了170个。
  2. 我在Facebook上运营的一个线上病友互助组已经有78个成员了。相比年初的57人,今年增加21人。
  3. FCS Foundation今年参与了几次医学会议,向医生们普及。
  4. 参与FDA的听证,从病人的角度向专家提供FCS对病人的影响,以期能让他们通过一个针对我们的情况降低血脂的药物。虽然药物今年并没有通过,但是并非大门紧闭。希望新的一年会有新的进展。

2019年,我希望能把FCS Foundation的官方网站接手过来。每周在Facebook页面更新一个帖子。继续为病友们好好服务。

OMSCS 课程

OMSCS

夏季学期修了Human-Computer Interact,秋季学期重修了Artificial Intelligence。今年总共两门课程,都得了A,并且存留了两份笔记,发布在简书。。

目前,我已经修了9门课,距离取得学位,还有一门课的距离。我将会在2019年春季修一门集机器学习,Python,金融知识为一的《Machine Learning in Trading》。

1月7日开课,等到这门课程结束,我将获得计算机科学专业的硕士学位。

20181231 初稿
原文地址 https://conge.livingwithfcs.org/2019/01/01/2018-er-san-shi/
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