多数人每天都会褒贬、评判自己。他们对自己的看法，严格而苛刻。难怪，人们常会疲惫不堪，灰心丧气。
假想，你有孩子或员工，而你总是动不动就张口批评他们，话语严厉。这，会如何影响他们的积极性与自我认知？
如果，我们能时时的鼓励自己一下，肯定自己付出的努力，表扬自己的闪光点，那我们的一天又会是什么样子？
今天，我建议并鼓励你，花几分钟时间来肯定自己。
- 你最近做过什么让自己骄傲的事？(无论多小的事都算数)
- 你爱自己那些方面？
- 你对自己可有什么可感恩的地方？
认真回答这些问题。
如果你觉得这很有帮助，不妨在每天都试试，感恩赞赏自己，尝试一下经常自我肯定是什么样的感觉。
翻译自《Take a moment to acknowledge yourself》by Leo Babauta
2022-04-19 初稿