回望这一周，跑量在下降。
回望前面几周，似乎都是这样。
疲惫出现的形式，多种多样。
周四的时候，好像要感冒。于是干脆请假，不去上班。早上送女儿上学，中午接回来，又送去另一个学校，下午在接回来。之间的时间，在沙发上睡了一觉，在厨房做饭吃。头疼了一整天，感觉像是喝多了咖啡。
就是觉得很累。
周五的时候去上了班。中午的时候觉得心跳加速，于是决定提前下班走人。毕竟身体重要。
结果，需要为出差订机票，旅馆。完事儿之后，又想分析一下已经拿到的数据，总结一下有什么发现。几个操作下来，一看表，五点钟已过，都五点半了。这时候下班，已经不算早了。
周六的时候，出去还书，然后陪孩子在游乐场玩儿。遇到了女儿以前的同学，看她们玩儿捉迷藏。
回家之后又是特别的累，坐在沙发上，感觉身子很沉重，根本不想起身。闭目养神好几分钟，一点儿也没感觉好点儿。好容易孩子们睡着，自己才能安静一下。
晚上睡觉时候，只觉睡意沉沉。觉得自己睡错了枕头，但是没有力气动一动。一觉醒来，动弹不得。落枕了，疼得不得了，贴了膏药，吃了止疼药，才好受些。
在沙发上坐着看手机，妻子把手机夺走。看这么多的手机，不如坐坐。结果，一坐，不知道什么时候就睡着了。
醒了，好像自己刚降临这个地球。用了十几分钟，才适应了这个身体，恢复了记忆。
疲惫来袭时，仍然没忘了跑步。
这就是习惯的力量。不过，我刻意减少了跑步的距离和时间。
不管多疲惫，当外出跑步的时候，身体仍旧觉得轻盈，头脑也突然变清醒。好像身体唯一愿意做的事情，就是出去跑几十分钟。
知道自己会疲惫，于是限制自己跑步的时常。大概是刚刚跑热了身体，就停下。
要想疲惫不持续，就得懂得停下，休息，让体力和精神再生。
呼~吸~
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2019-10-14 初稿