跑步，看起来是一项单调寂寞的身体运动。你穿上运动服，出门，迈开步子，甩开双臂。双脚交替向前，双臂前后摆动。吸气，呼气。目视前方，坚定，心无旁骛。
然后，就是重复。不停的重复那些动作，直到，自己达到自己设定的时间或距离。
但，它也可以不寂寞，多姿多彩的运动。
它，也不是单纯的身体运动。你需要把自己的想法与行动统合起来，才能轻松的形成自己的运动习惯。首先你得想跑步，跑步才会变得可爱起来。
今天回答两个问题：
- 跑步是一项寂寞的运动吗？
- 不要轻易说自己是“废物”。
1. 跑步是一项寂寞的运动吗
我的回复：
跑步是热闹的庆祝，还是寂寞的修行，那是每个跑者自己所持的生命态度和和生活哲学所决定的。
每个人个性不同，锻炼目的不同，选择的跑步方式也不同。
有些人是因为有跑团，跑步时能和人交谈，才能忍受跑步的。一个人跑步这回事儿，是怎么也忍受不了的。
有些人，是愿意一个人跑的。什么时候跑，跑多远，用怎样的速度，跑怎样的线路，选怎样的场地，做怎样的训练，都自己一个人安排。
更多的人，位于两者之间。
自己跑也可以，三五好友一起跑也可以，加入跑团也可以。
但是，每一步，都得自己亲自去执行。
2. 不要轻易说自己是“废物”
一位跑友发言，觉得没有跑步的自己，感觉像个废物。
我的回复：
你要警惕你自己内心里讲给自己的那些话
因为，人们总是对自己的内在的那个声音，不加思索的接受。
而自己内在的那个声音，那不是真实的你。那其实是来自于生活环境的多年影响，来自你周围的人对你的评价。是你对外在评价做出的内化。
因为来自内部，因为人总是对那些话语，不加怀疑的接受，那些自说自话，常常对人的伤害是巨大的。
好久没跑步，怎么能说明你是废物？
你不是废物。你做过的那些“废物”的事儿，无疑是对你有些用处的。你仔细想想。它们其实是避免你受到生理的或心理的伤害。你可能只是过于依赖那些了。
说自己是废物，只是给自己不去行动的一个借口而已。
若是信了，你就是自欺欺人。
跑步是你想做的事儿吗？不是，那就别做。是，那就去做。
想跑就去跑。不想跑就 接受你自己的还没有准备好。
你准备好了，去跑了，你就会变成，如这个小组的名称：喜欢跑步的人。
喜欢跑步的人，在这头，等你的加入。
这一刻，
有什么能阻止你，走出门去，跑上一步吗？
再一步呢？
看了我的回复，网友把帖子的题目改成了：我还可以做到更好。
我得说，这笔把自己当作废物要强。但是，还是暗示现在自己不够好。
但是，事实是，每个人的现在的样子，就是在当下的时刻最好的样子。下一刻，也许会更好，也许会更坏，也许不变。但是，必须要接受自己在当下的自己，认清自己，在这个基础上，去做出下一步的决定，才是最重要的。
要接纳自己，并且放弃完美主义。
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2022-03-26 初稿