上周五，去滑雪了。第一次滑雪。
本周跑量约48.3英里。计划中的乳酸阈值跑因为左腿酸痛还在，取消。12英里的中长距离跑得还不错。20英里的长距离，跑得时候还挺好，但是因为无补给且跑后空腹洗了热水澡导致了缺血性晕厥前兆，惊出一身汗。
接下来要注意伤痛管理，注意补给，好好恢复。长距离必带能量胶/食物/水，跑后立刻补充糖分+蛋白粉。
另外，西雅图的春天很美，四处花开，跑步真惬意。跑步之余，收获美景和诗句。
本周关键词：碳板鞋引发的伤痛、心率带惊喜、左腿持续性疲劳。教训与收获并存的一周。
周末，妻子要去培训，女儿去自己家的朋友家玩儿。
于是，儿子要和我单独待一下午。
这种事情并不经常发生，我家多数时候都是四口人一起行动。
2015年的第十一周，隧道马拉松训练的第六周。本周计划上只有37英里，也没有马配以上的训练，是个恢复周。正好让我好好恢复一下元气。
14日的时候夜跑，碰巧看到了全月食和血月。平事不看新闻的好处就体出来：月食于我，是完全的意外，边跑步边看月亮的圆缺变幻，欣赏起来别有韵味。
16日计划12MLR，但实际跑的时候多跑了4。群跑容易多跑呀。
周六，Wilding Education 发出邀请，大家一起去公园 play date。
结果，就去了两家人，Summer 家，我家。外加老师 Storm。
2015年的第十周。
开始的时候，过的很挣扎，没有跑速度训练。
接下来马上就释然了。
过去的一百年，人类的科技飞速发展。我们的对世界的认识，也突飞猛进。对比90年前写就的《46亿年的地球物语》和最近的《地球的故事》，能看出人类对目前已知的唯一的生命栖息地–地球–的了解，有了长足的进步。然而，还有许多谜题要解开。我们对外部世界的认识，地上地下，均没有前进多少距离。即便睁开双眼，宇宙就涌入脑海，人们还在为眼前的利益而争斗。
有时，有些想不明白，人类写那么多书，从中都学到了些啥？睁着眼睛，看似眼神明亮，实际上还不如睡着的时候好些。
残思飘忽意徘徊
孤舟探幽感人怀
落花流水怜君远
斜月三星载梦来
祝愿今夜无人失眠。
上次儿子女儿 新年表演 的时候，是从老师哪里借的鼓，结果鼓架上的一个挂钩给弄掉了。以为老师家会有很多这种小零件，结果没有。老师说，是我们弄丢的，就得我们陪。于是其中拿回一个样子，让我照着做一个。