我是这样度过每一天
----向死而生-----
父范学堂 2446 听了 Secret Agent 23 Skidoo 的现场
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折返点 2446 行动作为方法
跑步与健身
我常年跑步。
就跟我常说，“一事有恒，万事渐振”一样。
跑步是我的一事。
妻子想让我也练练肌肉。我总是懒得去练。
要是说为什么的话，我猜我会找出很多理由，比如，研究运动的人发现一个现象，跑步的人在跑步之后，多数就不愿意动了，且会吃很多。所以跑步减肥，也必须和饮食节制搭配来用。我总也不练肌肉，是正常的……
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折返点 2445 怕迷路
这个星期的模式是，不想跑，但是又都跑了。
按照我的计划，我的跑步，那是安排在早上的。有时候是想要5点起来跑，有的时候是想要6点起来跑。
但看记录，大概周三的时候做到了早上跑。不过那也比计划的出门晚了，而不得不把当天计划的跑量砍半。
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父范学堂 2445 Lacey的周末，鸟儿，记忆与转世
sleep over
Mei 是妻子的好朋友。
Mei 的女儿和儿子，也是我家女儿和儿子的好朋友。
他家爸爸 Allen 呢，性格跟我差不多都属于比较淡泊的。我俩交情没有女主人和孩子那样“铁”，但也聊的起来。
于是两家人就经常一起玩儿。
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2024 十月读健康，育儿，黄易……7本
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父范学堂 2444 选择吃苦
1 选择
有的时候，我会想想，孩子们的生活，和我小时候，有什么不一样。
最大的不同，可能是，没什么人管我。
不是说，我没有被照顾到。我是个罕见病患者，从小吃饭就必须的精心对待。没有人照顾，恐怕会被病痛折磨的活不到成年。而我倒成年后才频繁出入医院，就证明我小时候的道的照顾，比自己长大后对自己的照顾，要好许多。
没人管的意思是，我很少被要求必须去做什么，有自由去选择自己怎么打发时间。
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折返点 2444 11月的第一个周末，好多马拉松比赛
这个周末很多马拉松比赛。
之前看比赛，是个爱好。
现在看比赛，是因为有跑友也去参加了。
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我没有投票给川普
每张选票都值得尊重，必须被记入总结果，而不是能看出某一个议题或者参选者被选中，就停止记票。在这个意义上，美国大选还没有完全结束，因为有些州的选票统计还没有完成。
但，就已经统计完成的选票来看，川普胜选美国底 47 届总统，共和党赢得 Senate 的多数席位，保持了在 House 的多数席位。
借这个机会，我打算谈谈这次选举我自己的见闻和想法。
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读完易经 我给川普算了一卦
今天是美国大选的投票日，正在计票。忽然想起来我学 易经 的时候，给川普的竞选卜过一个卦，并且写了一篇文章。
卦是7月10日卜的，文章是 7 月底就写就了的。给少数几个人看了之后，似乎就忘了发出来。
现在，大选尘埃未落。将其公布出来，大伙儿跟我一起看看是否应验，也不枉是一件有趣的事情。
下面是正文：
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折返点 2443 跑姿训练和心率带
跑姿Drills
我平时跑步，就是跑步。跑前跑后也不拉伸，也不做特别的训练。热身就是慢跑，热起来就跑快些。跑完了就走几步，走到家洗个澡，就完了。
但周六的时候，与Jake和Li Yao一起跑的最后三英里。跑完之后，Li带Jake和我一起来个Drill和Stride。Stride我知道，就是快速的大步幅的跑，目的是练习跑姿。
