Sleep long
Running log
折返点

18年的第14周，似乎有点儿倒霉。

这一周的好几天，头疼。

疼的地方是后脑偏左。疼起来总想闭眼睛。揉一揉，舒服些，但仍是疼。回家水上一小觉，就好多了，不疼了。

第二天下午，又开始疼。

熬到周五下午，提前一个小时回家。

刚开始还试图找原因。也许是因为工作整天对着电脑的缘故，也许是洗澡时着了凉，也许是喝了咖啡又喝了茶，也许是午饭吃得晚了？也许是觉睡得少了。具体原因，到现在也不知道。

周末，没给自己安排任何事儿。只是去买了菜，又买了些糖果。下周父母要回国，带些糖果去做礼物，给小孩子们。

周末的时候，没有头痛，然而，自己却抻了脖子，拉伤了肌肉。

在床上逗儿子玩儿，躺着举高高，同时自己的后背像小船一般前后摇晃。一个不小心，后仰的时候失去了平衡，为了不让儿子受伤，自己身子就往后，在脖子哪里叠过去，身体的重量都压在了脖子上，剧痛传来。将儿子放下，自己只剩呼呼喘气。

以为并没有大碍，脖子仍可以左右转动。只是觉得背痛。贴膏药时妻帮我确认疼的部位，才发现真正疼痛的肌肉，是脖子右后侧的一条肌肉，似乎还藏在内测，不使劲儿还摸不到，按压时却非常的疼。这才发现，自己低头仰头受限。显然，拉伤的肌肉是控制脖子点头的。背上的痛，可能是因为这块肌肉的另一端，是在后背上肩胛骨附近吧。

好在这块肌肉并不是特别影响跑步。至少跑步的时候不疼。不过我还是控制了速度。推着女儿跑步20分钟，只跑了两英里。

前几个星期去看医生，他说我左侧背部肌肉比较弱，造成溜肩膀，于是过度使用了左侧脖子上的肌肉，所以才会经常性的疼痛。

周末这么一抻，两边的脖子这下都劳损了。

看上子，身体的零件都不怎么好使，得好好修养一下了。