Running log
折返点

上图是我的新凉鞋，哦不，运动凉鞋，不对，并不见得适合所有运动，但是绝对可以跑步。

跑鞋，大概是极简跑步者耗钱最多的装备了。

怎样的跑者是极简跑步者，定义可能并没有统一。但是如果拿跑鞋来定义的话，极简跑步者就是哪些穿没有各种软垫减震之类“高科技”的极简跑鞋的人。极简跑鞋的特点就是底子薄，轻便透气。

与极简跑最接近的，是连鞋子都不要的光脚跑。有趣的是极简跑鞋最经常的推广广告语，是它会给你光脚跑的好处，但却不会让你承受踏上小石子的痛苦。

然而，我自己的经验是，多数极简跑鞋，并不能给予光脚跑的好处。它们始终会截断地面给脚的反馈，也非常容易让人从前脚掌着地的正确跑步姿势，变成脚后跟着地的错误姿势。

我对极简跑鞋的另外两点不满意的地方是：一，它们坏先坏鞋面；二，我很难买到特别合脚的鞋子。

我的极简跑鞋，除了上一双BK31，基本上都是跑着跑着鞋面就磨损坏掉了，而鞋底还好好的。

在北美，我的脚属于小的，基本上买不到正好合脚的鞋子，只能买大一号的。这也可能是造成鞋面过度磨损的原因，因为脚趾头在跑步时，不会老老实实的呆在鞋内抗磨的那一部分。或者，因为脚不能把鞋面完全撑起，每次脚落地世纪都会让鞋面与鞋底产生不必要的摩擦，从而造成鞋面鞋底连接处破损。

而Xero Genesis运动凉鞋，就完美的解决了我面临的问题。它号码全，而且干脆就没有鞋面，只靠一根绳子加一块胶皮鞋底儿，完事儿。携带调整好了之后，完全没有不跟脚的问题。没有鞋面，清清爽爽不留脚汗。

鞋子的底而非常薄，只有4mm。在我穿过的所有的跑鞋里，这双鞋给我的感觉，最接近光脚。在公路上跑步时，路面反馈很强，如果用后脚跟着地，会不舒服。同时鞋底与地面撞击的声音啪啪作响，让我很容易意识到跑姿不对。胶皮鞋底虽然很薄，在地面上有石子的时候，穿它跑步仍然硌脚，但它非常强韧，不会发生细小碎石扎脚的事情。

对我来说最好的就是，它完全不怕下雨。反正是凉鞋，穿去蹚水也没什么问题。

它向用户保证鞋底能穿5000英里。价格也比其他型号的极简跑鞋便宜的多。

当然，如果你是光脚跑者，再好的鞋也不如光脚。

然而，如果想得到光脚跑鞋的好处，又不想被路边的碎石子扎脚，Xero Genisis是个好选择。

第一周穿它，我的感受是，明显感觉自己的小腿在跑步时受到了更多的训练，因为的跑姿几乎完全自然而然的转变成了前脚掌着地。

前脚掌着地的跑姿，才真的给我以奔跑的感觉。