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折返点-1823 | Xero Genesis 运动凉鞋一周记

2018-06-11
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上图是我的新凉鞋,哦不,运动凉鞋,不对,并不见得适合所有运动,但是绝对可以跑步。

跑鞋,大概是极简跑步者耗钱最多的装备了。

怎样的跑者是极简跑步者,定义可能并没有统一。但是如果拿跑鞋来定义的话,极简跑步者就是哪些穿没有各种软垫减震之类“高科技”的极简跑鞋的人。极简跑鞋的特点就是底子薄,轻便透气。

与极简跑最接近的,是连鞋子都不要的光脚跑。有趣的是极简跑鞋最经常的推广广告语,是它会给你光脚跑的好处,但却不会让你承受踏上小石子的痛苦。

然而,我自己的经验是,多数极简跑鞋,并不能给予光脚跑的好处。它们始终会截断地面给脚的反馈,也非常容易让人从前脚掌着地的正确跑步姿势,变成脚后跟着地的错误姿势。

我对极简跑鞋的另外两点不满意的地方是:一,它们坏先坏鞋面;二,我很难买到特别合脚的鞋子。

我的极简跑鞋,除了上一双BK31,基本上都是跑着跑着鞋面就磨损坏掉了,而鞋底还好好的。

在北美,我的脚属于小的,基本上买不到正好合脚的鞋子,只能买大一号的。这也可能是造成鞋面过度磨损的原因,因为脚趾头在跑步时,不会老老实实的呆在鞋内抗磨的那一部分。或者,因为脚不能把鞋面完全撑起,每次脚落地世纪都会让鞋面与鞋底产生不必要的摩擦,从而造成鞋面鞋底连接处破损。

而Xero Genesis运动凉鞋,就完美的解决了我面临的问题。它号码全,而且干脆就没有鞋面,只靠一根绳子加一块胶皮鞋底儿,完事儿。携带调整好了之后,完全没有不跟脚的问题。没有鞋面,清清爽爽不留脚汗。

鞋子的底而非常薄,只有4mm。在我穿过的所有的跑鞋里,这双鞋给我的感觉,最接近光脚。在公路上跑步时,路面反馈很强,如果用后脚跟着地,会不舒服。同时鞋底与地面撞击的声音啪啪作响,让我很容易意识到跑姿不对。胶皮鞋底虽然很薄,在地面上有石子的时候,穿它跑步仍然硌脚,但它非常强韧,不会发生细小碎石扎脚的事情。

对我来说最好的就是,它完全不怕下雨。反正是凉鞋,穿去蹚水也没什么问题。

它向用户保证鞋底能穿5000英里。价格也比其他型号的极简跑鞋便宜的多。

当然,如果你是光脚跑者,再好的鞋也不如光脚。

然而,如果想得到光脚跑鞋的好处,又不想被路边的碎石子扎脚,Xero Genisis是个好选择。

第一周穿它,我的感受是,明显感觉自己的小腿在跑步时受到了更多的训练,因为的跑姿几乎完全自然而然的转变成了前脚掌着地。

前脚掌着地的跑姿,才真的给我以奔跑的感觉。


Running log

Running log, week 23, 2018

折返点

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2018-06-11 初稿
原文地址 https://conge.livingwithfcs.org/2018/06/11/zhe-fan-dian-1823-Xero-Genesis-yun-dong-liang-xie-yi-zhou-ji/
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