这本书，我2017年拿到手。当时刚开始使用微信读书，一个朋友让我帮忙，点他的赠一得一的链接，得到了它。
拿到手后，就开始读它，但是读了一半就放下，之后，总是时不时看一眼，拖拖拉拉的就让它在哪儿放了两年。几个星期之前，我下定决心，把它读完了事儿。Why wait？
书的作者，从事的职业大概是公司培训，演讲。这本书，据说也是根据她的培训课程和演讲稿而集结而成的这门一本书。全书并不长，以至于我无法相信，我为什么没有一鼓作气将其读完，以至于放在那里有三年之久。现在想想，大概是对题目的一种反抗：你问我为什么wait？我就给你wait个看看，哈。愚蠢。
本书的内容，大致分的话，是情绪管理和人际关系两块。要传达的最基本观念为：1，要活在当下；2，要自己承担责任；3，Fake it until making it；4，用爱书写他人的生命之书。
人的情绪，常常因为各种原因陷入沮丧，焦虑，痛苦之中。被痛苦打击的人，常常会自怜自艾的蜷缩于可怜陷阱，寻求安慰，逃避外在世界，并因此中无法自拔。作者给这种状态画像，命名其为Pitman，可怜鬼。可怜鬼总是寻求机会，把人拉入到可怜陷阱之中。
要想跳出来，得求助于Flipman，反转人。反转人是可怜鬼的反面，他态度积极，接受错误，承担责任，改变行为，将人从可怜陷阱中拉出来。帮助人成长，成熟。
1，活在当下
要想要Flipman起作用，必须先会在当下。
人们常常活在过去之中，为过去的失败懊恼，认为自己是过去的产物，是不可变的。这是典型的可怜鬼思维。我们过去遭受的痛苦，如果没有解决，的确会影响现在和以后。
但是，现在，当下，是我们唯一的机会，来解决自己的痛苦。解决的办法，就是承认并接受给我们带来痛苦的原因，意识到它并不是自己必须牢牢抓住的。原谅他们，放他们走。如此，这些痛苦，就不会慢慢消失。说起来简单，做起来难，但会越做越容易。不做，就不会有变化。
2，要自己承担责任
无论我们的痛苦来自于自己还是他人，能帮助我们解除痛苦的，只有我们自己。
发生在我们身上的事情，其实并不是我们的痛苦来源。而真正的来源，是我们对于这些事情的看法和解释。如果你的解释是，这一切都是你的错，你不值得，人间不值得……等等负面的，那你就会众生活在这痛苦中。
但是，请注意，人生中你遇到的挫折，其实都是对你的反馈（feedback），或者馈赠。它们的目的，不是让你痛苦，而是让你从中吸取教训，学习经验，改变行为，改进方法，从而获得更好的生活。
这并不是说我们要轻视痛苦。相反，减轻生活痛苦的唯一方法，就是正视并且承担它们，从痛苦中走过，是唯一的走出痛苦的方法。
如果一味的逃避痛苦，那就会落入可怜鬼的可怜陷阱之中。逃避痛苦的一生，会是可怜的一生，也是真正痛苦的医生。
用心体会自己的痛苦，坚信它会过去。承担你该承担的，你会强大。把握当下，作出改变，是迎接精彩人生的契机。
3，Fake it until making it
若想达成目标，可以使用Flipman原则。这种原则，与这句“Fake it until making it”不默而合。“Fake it until making it”意味，在成功之前，就要像成功者那样行事。
“Fake it until making it”并不是要不懂装懂。相反，你必须知道你想要的成功是什么样子的。不然，你就无法“假装”它。
你的成功目标必须明确。你想成为成功的企业家，那么在你起步的时候，你就必须向成功企业家那样做事。如果你想成为将军，那么在你还是士兵的时候，就要向一个将军那样，对自己的分内事，进行运筹帷幄。如果你要想成为好爸妈，那就要了解怎么是好爸妈，在自己还是个新手的时候，凡事问一句，好爸妈会不会这样做？
是的，你必须详细了解你的目标。你要能看到自己成功后的样子，能用语言把它描述出来，闭上眼睛相像你达成了那样的状态后，会有怎样的感觉；然后最重要的，就是按照那样的状态来行动（See it! Say it! Feel it! Do it!）。像个好企业家那样去经营你的企业，像个将军那样为自己的士兵生涯负责，像个好爸妈那样对待你的孩子。终究有一天，你会从新手而成为你想要的样子。
4，用爱书写他人的生命之书。
为人生做个比喻，其实我们都在用行为书写一本生命之书。我们的生命之书中会有别人。有的人占据很多篇章，有些人则只是一句话。而我们，也会出现在别人的生命之书中。
从可怜鬼变成自己想要的样子，是书写我们自己的生命之书。但，当我们的生命与其他人的生命交汇的时候，无论篇幅长短，你想要自己在他人的书中成为什么样的角色呢？
是想要成为一个自怨自艾，负能量爆棚的人，还是用正面行动或者语言，感染了他人的人？是成为别人躲避的角色，还是成为别人书中的亮点？这一切，其实都在我们自己的掌握之中。
给自己的亲近至人书写爱之信札。由衷赞美我们遇到人的和事。给别人的爱之油箱加满油，而不是给它凿个窟窿，才能让关系的行程走得深远。
以上，就是我从书中学到的。
2019-06-29