上周生的病，竟然一直也没好，还越来越重了，发起烧来。最终请假在床上躺了两天。在鼻子痒，打喷嚏，头脑晕乎乎，身体没力气等等这些症状的基础上，又添上了咳嗽、头疼，牙龈肿痛。
似乎是感冒把自己的免疫力打的七零八落，然后各种炎症都开始发作。
好消息是，周末的时候，这些病症都渐渐消除，自己的情绪也振作起来了。虽然牙龈肿痛还没全消，鼻子还有些堵，但都比较轻微。
我应该是挺过来了。
本周与上周的状况，真是一个模样： 最远的一次跑了11公里，一共跑了33.3公里。
下周跑量争取上40公里吧。基本的计划，就是每自己没事儿半小时四十分钟的，然后再陪妻子跑几次三公里。夏天不准备多跑，照这个节奏就行。
如果到了秋季脚没有问题，就重新开始跑半马。
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参考
Running log
| week 19, 2023 |
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折返点
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| 20230507 |  |
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| 20230510 | 缺 |
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2023-05-15 初稿