懒觉
昨天跑了个半马。按照我的身体习惯，一般跑完半马之后，是要打个盹儿，睡个觉的。身体和精神，主要是精神，需要睡一下才会快速恢复。
但是，昨天有一个“Seattle Mineral Market”，跟几个家庭约定了要带孩子们去看。跑完步，吃过饭，就到了见面时间，所以，就没有时间打个盹儿了。
我本来以为，没有睡成，会让人非常困倦吧？结果呢，只是白天的时候心不在焉。到了晚上，陪孩子睡着之后，我却突然不困了。半夜一点多才睡，早上不到五点就醒来了。
清早，孩子们一个个的跑到了我们的床上。原以为他们只是腻歪一会儿，就会起床。儿子也确实说要我跟他一起起床，把我拉出了被窝儿。结果，我穿好衣服，他却钻进了我的位置。我去厨房先喝点儿水。没想到，等回去叫他的时候，他已经发出了轻微的鼾声。
那好，你们三口儿接着睡周末的“懒觉”吧。我呢，就写两笔睡觉的事儿，作为这一周的周记。
陪睡规则
我的儿子刚满五岁。女儿7岁多了。但还是要大人陪着睡觉。
妻子规定孩子要8点之前上床。我们定了闹钟，每天晚上7点45，就会提醒我们，该洗洗睡啦。
于是，我负责给小的刷牙洗澡换睡衣。大的自己负责自己的睡前清洁。
然后，儿子女儿会分别要求一个故事书，我来读。讲完了，常常也就8点半了。然后睡觉。
我和妻子两个人是轮流陪睡的，一个人一天。如此，另外一个人会有更多的个人时间。我们俩都是偏内向的，需要这样的独处时间来恢复内心平衡。而平时妻子照顾孩子更多些，于是，她就更珍视孩子睡觉之后的安静时刻。
这是理想状态。
但是，总有不理想的时候。有时候我犯懒，孩子们上床的时间就会晚。女儿现在越来越不喜欢被催促着做事儿。而我们的提醒，在她看来就是催促。于是，她就有了拖延。她一拖延，往往就让大人不满。然后，一个晚上的睡觉过程，就会不那么顺利。
女儿若拖延，妻子的不满的程度会大些。于是，她就跟孩子们定了一个附加规定，如果八点之前他们不能上床，妈妈就不陪他们了。
那，只能是爸爸陪，或者没人陪。
孩子的偏好
自从我开始把生活习惯调成早起之后，我就越来越不抗拒陪孩子睡觉了。
之前我是排斥的，原因同妻子的一样：会减少自己的独处时间。
现在，我起得早，晚上困的也早。跟孩子们陪睡的时候，一起睡，正适合了我的新的习惯。
当然，他俩但共同之处，就是都喜欢让妈妈陪。每次妈妈陪睡，他俩都欢心鼓舞。
相比之下，每次爸爸陪睡，就都不是那么积极啦。尤其是应当妈妈陪的日子，他俩却没在8点之前上床，必须爸爸陪的情况下，两个孩子的偏好反应是不一样的。
儿子还算是坦然接受。毕竟，爸爸每天都会给读睡前故事，也不是一无是处哈。
女儿就不太喜欢让爸爸陪。因为爸爸陪睡，会睡着。而且比她还更先睡着。睡了还打呼噜，呼噜声还很大。于是，就会吵的她更睡不着。儿子呢，跟我一样，属于沾枕头就着的类型，要们比我先睡着，要么跟我差不多同时入睡，我不会影响他。
最近，女儿决定不忍我啦。晚上睡觉，我陪儿子讲故事的时候，她也过来听。但是当我俩闭眼要睡的时候，她就去躲我的呼噜，跑到大人的床上去睡。而且她还说，儿子也打呼噜……
对我来说，这还好啦，就是半夜里得把女儿重新搬运到她的床上。
夏天的挑战
西雅图属于美国北方，日照时常冬季和夏季差别巨大。
冬天的时候，下午四点多就日落，日照时间也就8个多小时，适合睡觉。
但现在夏天到了。每天早上五点刚过就天亮，晚上得将近夜里九点才日落。日落后的余晖，还要让天空亮半天。
于是，家里的窗帘都是加厚的，才能挡住阳光，让孩子按时睡觉。
昨天，玩儿了一天之后，还不到8点，儿子就喊困了，想睡觉。我看着外面的白日天光，觉得不可思议。后来一想，不是因为别的，是早上的白日天光让他起早了。既然它说困，我很乐意陪他去睡。他也真的睡着了。
而女儿，就是另外一回儿事儿了。
她是越到晚上，越精神。我们在Mineral Market的时候，给了她$10让她去买石头，她回来就不停的摆弄。晚饭吃得也晚了。结果，自然不能按时睡觉。
没按时睡觉，就会身体越疲倦，脑子越精神（这一点倒是跟我一样了），结果就更睡不着了。让妈妈陪睡，妈妈答应只陪五分钟。
五分钟当然不够了。
然后我又去陪。她又折腾了好一会儿，才睡着。以后，夏天日照时间越来越长，希望女儿不会因此更加入睡困难。
写完这篇文章，女儿起床了，再整理她的画儿。儿子居然还在睡，是不是又要开一轮儿的快速生长发育期呢？
说起生长发育，儿子最近晚上又出现了半夜醒来哇哇哭的情况，就如同他一两岁的时候一样。回想起来，儿子出生后好几年的时间，我和妻子都没能好好睡个安稳觉，就是因为他总是半夜醒来哭。这次与那时不同的是，而现在他夜哭的时候，我能把他哄好哄睡了，之前，他可是非要妈妈不可的。而且，他并不是每天都那样哭，昨天就很好。
而我，恐怕吃过午饭，还是需要睡个午觉的。
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| Photo by Jp Valery |
2022-05-22 初稿