折返点 2244｜砥砺前行，终将强大

1. 下雨的情况下想跑步都怎么做
2. 早起的步骤
更多跑步数据展示
折返点
Running log

今天，已经进入雨季的西雅图，又进入了冬令时。

带来的变化是，每日起床时间，天光会比之前亮一些，但天黑的会早，四点多就天黑了。

对我个人来说，晨跑会是更好的选择。而且，如果身体保持现在的节律不变的的话，人就会早起一小时。这正是变成晨型人的最佳时机，因为我可以几乎不怎么付出努力，就取得早起一小时的能力，稍微努力一下，就可以早起两小时，三小时……

1. 下雨的情况下想跑步都怎么做

平时一周三跑，今天心情又差。急需跑步发泄，但是下雨，心情更暴躁了

我的回答：

嗯下雨也可以跑。
穿上雨衣就得了
只是比平常湿点儿，那就比平常少跑点儿。

或者找找附近是不是有室内运动场？健身房里的跑步机？

办法总比困难多。

另外，心情不好，是你自己允许自己心情不好的。

要不要冥想一下？

我的文章里有几篇冥想相关的文章，你可以找来看看。

祝你心情转晴，不再为外物所奴役。

2. 早起的步骤

加入0445club吧 https://douc.cc/3Xpqc1

成功的秘诀：早起必须是你自己想要的

步骤：

今天：定闹钟，睡觉
明早：闹钟响马上起床，开始一天。
明晚：一困，就上床。
重复1，2，3。

祝你成功。

步骤非常简单。但简单不意味着容易。这个过程中，你可能无法按时起来，也可能没能早睡。但是，记住，那不是失败，那是习惯养成过程要经历的一些挫折。你若遇到挫折就放弃，那才是失败。放弃才是失败。所有的失败，都是因为放弃了尝试。只要不放弃，总有一天你会成。站在成功的点上回望，你才知道，正是那些挫折使你强大起来的。

不要让挫折打败你，接受它们，让它们磨练你。

砥砺前行，终将强大。