折返点 2352 - 2023年跑步总结

跑步8年了。

2023年的跑步回顾

2023年初总结2022年的跑步时,写下的2023年的目标是”跑满2023年的365天”.

当时留下了下面这张图片，等待被涂满的,2023年的空格子。

2023_empty

现在，这张图片已经被涂满了。

2023_full

2023年的答卷如下：

2023年，有9584分钟时在奔跑中度过的。这看上去是不是很多？其实一年有365天，一天有1440分钟。大概相当于6天多的时间。按照百分比来算，9584分钟占一年时间的1.81%，还不到百分之二。
365天里，总共跑了392次。每一天都跑了，有的以后一天跑两次。每次跑步至少10分钟或一英里（1600米）。平均则是每次跑24分钟左右。
连续跑步的天数，已经累计到了1503天。三年多，1503天不间断的做一件事，继续践行“一事有恒”。
里程上，一共跑了1874公里，在跑步的8年里，处于中游水平。每次跑步平均3英里，5公里左右。这一年里很少跑长距离，超过15公里几乎没有。相比2022年，2023年算是修养的一年。
赤脚跑的天数180。不再执着于赤脚跑步。
跖骨的痛感经过两次休养疗伤，已经好的差不多了。试验了一次72小时断食疗愈，效果出乎意料的好。
晨跑173次，夜跑相对前一年又增加了。
今年晴天跑步有166天，是历年之最。
52篇跑步周记。虽然常常不知写啥，但好在仍未中断。

希望2024能把身体调回能跑半马的程度。

week 52, 2023

2023-12-31 初稿