从时间点上，距离波士顿马拉松还有 17 周。本周正式开启了 4 月份波士顿马拉松的训练周期。全勤，总跑量 47.7 英里（约 76.8 公里）。这次跟的计划是 BAA 的 18 周计划，从第 17 周开始跟起。内容涵盖轻松跑、节奏/配速训练和一次较完整的混合强度长距离，总体完成度高，也比较贴近课表设计初衷。
这周跑得比较灵活，总量在43英里左右。天气以10度上下的阴雨为主，但跑得还算顺畅。天气预报一直说会有洪水问题，但感觉西雅图并没有下很多雨。雨都下在了山里，很多地方水位破了历史记录。
在育儿方面，本周比较平静，没有什么大事儿发生。
周末带他们去了Lynnwood Recreation Center 戏水。我和妻子决定让他们自己去玩儿，我们去走走，说说话，聊聊天。
聊崩了。
本周是 孩子们在公立学校的家长会，需要到学校参加。
这周跑得挺扎实，七天全勤，总里程大概62英里(接近100公里)，算是近期跑量比较大的一周了。
最近妻子腰受伤。岳父岳母专门开视频，一连三个小时，劝说她锻炼不要过量。引起了我想，怎么算是过量，人又有多少能量可以绽放。
感恩节要到了，学校进入期中阶段。孩子们的学校停学一周，家长则与老师约时间依次见面，进行一对一的家长会，聊聊孩子的成长与学习。
本周是 Wilding Education 的家长会，线上进行。
看到 V2EX 上一篇帖子，“我的父母真的爱我吗”之后，我花了点儿时间写了些回复。