断食后两周，身体已经完全恢复正常饮食和作息。身体已经不再觉得特别累了，所以也不需要特别补觉了。
大家好，我是个 FCS 患者。写这篇文章的时候，我哭了一鼻子。
FCS 代表 FAMILIAL CHYLOMICRONAEMIA SYNDROME，译作家族性支脂蛋白血症综合症。此病还有其他许多种名称，包括甘油三酯脂蛋白酶缺乏症（lipoprotein lipase deficiency，LPLD），弗雷德里克森一型高脂蛋白血症（Fredrickson Type 1 hyperlipoproteinemia），家族遗传性的高甘油三酯血症（familial hypertriglyceridemia）等。
家族性支脂蛋白血症综合症的年度宣传日，是每年 11 月份的第一个周五。
本月读了 13 本。
上周日，一，二，总共三天 72 小时，我没有进食，但喝了一些茶，补充了一些电解质。
目的，是为了疗愈左脚跖骨的伤。
断食过程中的感受，我写了一篇文章记录了下来。按照时间线索，那篇文章记录了重新进食后一天，我多么的需要睡眠。
这篇文章，笼统的记录一下后面几天的出现的情况。
天一下子就冷了起来。
我通常都是边跑步边听书。这个周六，听的是《Fast Like a Girl》。
听得并不像平时那样专心，因为我正在为我的左脚苦恼：我的跖骨又开始疼了。除了少跑，按摩，理疗，我还能做些什么呢？
这时候，耳机里传来一段话：72 小时的断食，能让身体激活干细胞生产……干细胞不仅会修复免疫系统，他们能修复任何身体损伤……肌肉骨骼损伤……关节炎……近些年兴起了干细胞注射疗法，价格不菲……但三天的断食就可能让自己的身体自行产生干细胞……我自己曾经有顽固的跟腱损伤，休息，按摩，正骨，草药，针灸，都没管用。最后实在没别的办法了，我试了一次 5 天的只喝水的长时间断食。不开玩笑的，之后疼痛消失，再也没有复发……
我心说，哇，这也太巧合了吧？一打哈欠就有人递枕头啊。学术一点，此乃荣格所说的共时性：正找答案呢，答案就自动出现了。我要是不试试，那就说不过去了。
回家之后，打开我用的记录软件，发现这将是我的第 720 次断食：哇，第 720 断食，时长 72 小时，又一个巧合！
于是当晚 8 点晚饭后，我开始了我的 72 小时轻断食。下文是我的，断食笔记，按断食后的累积时长记录。
周五的时候，妻子先去带孩子们看了一场演出，是巴西舞蹈。
然后下午的时候，请了朋友 Mei 一家来家里做客。
最近尝试一次 72 小时的轻断食，也就是三天的时间内，只喝水或茶，也会补充一些电解质。除此之外，不吃任何食物。
这个周三，请了个假和孩子们一起去 Seattle Children Theater 看了音乐剧《Goodnight Moon》。
很少进戏院看演出。但随着孩子长大，妻子张罗，我跟着开始补课。
今年，已经陪孩子们看过四部音乐剧了，剧目都是儿童向的，甚至根据童书改编的。另外三部剧分别是《音乐之声》，《Dr. Sussue》,《Dogman》。以后会写写他们。这次先写《Goodnight moon》虽然是儿童戏剧，我看着也非常喜欢。
在博客里文章，在网络上给其他人的留言里，我经常说“一事有恒，万事渐振”。
有人认同“一事有恒，万事渐振”，但却很难开始。找这个“一事”似乎并不是件容易的事。而且，即便找到了，有恒又变成了难点。
但凡有如此经历者，几乎都是忽略了一件小事：那就是，开始的时候，步子要小。
小小的步子，持久做下去，才能做到“一事有恒”。