大病初愈的一周，身体并没有恢复到百分百。退烧之后，又经历了头痛，乏力的症状，最终落到的咳嗽上。咳了差不多两个星期。
听 Todd 的嘱咐，前面几天放松了要求，主要目标盯住周末的“大活”。而周末的大活，则是一个半马 Tuneup， 一个17英里的龙润。
最终，半马终于跑进了130. 17L也完成了。
本周似乎是跟骑行有关的日子，在路上看到不少公园都有骑行的人聚在一起，修车聊天。
到了周末，孩子们告诉我，学校里有关于自行车的活动，要骑车去学校。
好吧。
五四那天，西雅图 SU 跑团里的 Canyons 2024 超马大神们越野跑访谈会，很受震撼。
我没去现场，而是看的视频。
据说，参加分享会的，要么是比我小的年轻人，要么是比我大的大哥大姐，年龄组集中在 20-34 和 50-65 两头。
跑群里的 Yingtao 一针见血的指出，“35-49 的同学们都在跟娃斗争”，哈哈哈，此言不虚。
有一本书，叫做《爱上跑步的13周》，没读过，想来作者跟的是一个13周的跑步计划之后，爱上跑步了。
我跟的是AM55 的 18 周的计划，第 13 周正是训练的 Peak 阶段，是最艰难的考验，因为要跑一个18英里的长距离，其中14英里要用马拉松目标配速跑下来。且累积的配速MP以上的里程将会是17英里。
然而，我却在这个时候，生病了。病倒卧床。
看来，我的13周，和那位作者的13周，差别巨大呀。
儿子在上幼儿园的时候，有两个好朋友。
实话说，那两个小男孩儿似乎都有点儿情绪/行为问题，换句话说，就是不怎么管得住自己，总是做一些冒傻气的事儿。
儿子的最爱，就是跟他俩一块儿冒傻气。
从 开始为六月份的隧道马拉松 备战，按照 AM55 的课表训练以来，我第一次进行了一次完全没有规划的训练。
结果，有些出人意料。
完成第11周训练。
第十一周训练，是整个课表里第一每周历程达到最高的55英里。强度到顶，强风吹拂。
回忆这周女儿儿子的事情，一时忽然觉得想不起来啥。
然后想起来，女儿的确有个活动。但是我们不在场。
作为家长，可以预见，将会有越来越多的不在场，不知道。作为孩子，这意味着完全不同的事儿……
去了 Penrose State Park，拣生蚝，挖蛤蜊。
第9周因为出门，把课表改成比较轻松的。这以后就比较难了，把原本周末跑的长距离放到了周一。
发现自己每次按照MP跑长距离，到最后总会坚持不下来，会掉速。这还真有点儿打击信心。
不过，没关系，继续按照目标配速练。现在是训练时刻，只宜问眼前耕耘，不用提前想收获。