周末一家人先去游泳，然后送女儿去上烹饪课。
上课的地方是家食品超市。随口问了一句妻子，这课是花钱的还是免费的？
“六十美金”，她说。
什么？我以为这课程是超市为社区服务项目呢，没想到还挺贵。
上周计划是“最长距离不要过8，能跑30～35公里左右就好了”。
本周完成了34.8公里，最长跑了8.1公里，最短2.7公里。平均值是5公里，其中三天低于平均值，四天高于平均值。算是有张有弛的完成了任务。
而脚的感觉还算可以，没有变好，也没有变坏。
接下来的一周，我打算试试跑一次10公里。但总体跑量上不打算增加很多保持现状就挺好。最长距离目标为10，总量能在32～40公里左右就好了。
顺手贴一个之前在豆瓣回答的一位问题吧。路跑遇到红绿灯怎么办？
上次提到我在觉悟之轮激发下，进入了开悟状态。这篇文章，我就来尝试描述一下开悟状态给我怎样的感受。因为缺乏文学家的笔力，我只能做一些类比。我当感受，至少是三种感受的组合。
上个星期，朋友圈里出现了好几个朋友晒出行的照片。一开始我还纳闷儿，直到一位老哥说自己因为出差，错过了和孩子们一起出去旅行，我才恍然大悟：怪不得孩子们这个星期没有去上学，天天在家呢！
这个星期，是孩子们的春假呀！
坏消息，脚的疼痛加重了。
之前没有什么感觉的脚，现在如果单脚跳，就会感到做脚第二脚趾下面的筋膜有麻和疼的感觉，牵扯着足底有同样的同感。这种感觉，应该不是肌肉，也不是骨头，应该就是筋膜的问题了。不知道具体是什么原因，是炎症还是撕裂呢？
我纠结了一段时间，要不要写下这段经历。纠结的原因之一，我对这经历其实还缺乏认识和解释的能力。我从来没有追求过开悟。在亲身经历之前，我根本不相信灵修的那一套。但，它发生了，发生在我身上了，我不理解为什么。另外，我曾经觉得追求灵性啊这些东西，非常不靠谱，恐怕都是骗人的。真实的经历过之后，我想我也没办法能说服别人相信。我不想被别人当作神棍和骗子，或者疯子。
最终，我还是决定写下来。我要记录下这新生的感觉，我想如果这能帮助到别人，让觉醒的人多起来，世界应该会更好些。而且，我总觉得，直到写下，我才能放下它，继续向前走自己的路。觉醒开启了新的人生路径，无限可能，而我，才刚刚起步，切不可因为留恋而止步。若真的被当作神棍骗子，或者疯子，也无所谓吧。写出来，用以结识有缘人吧。
复活节是宗教节日。我们一家人去了教堂。大人听布道，孩子去找蛋。
4月份了。门前马路对面有一树樱花，站在门前就可以赏花，打开门就有花香。
生活多美好。
恢复性训练的第三周，我跑了34.4公里，比上周多了24%，比计划的30到33公里多了一公里。同上周一样，三公里打底，另有三次跑步的距离超过五公里，其中一次跑到8.1公里。总体来说，是按计划完成的，没有野心膨胀。
“Reading is Psychedelic”。
没错，阅读激发想象力和创造力，带人体验新观念，就如同迷幻药那样，改变人的意识，思维，情感和知觉。每次阅读都是一趟心灵之旅。
终于读了庄子，虽然是流沙河翻译的现代版，但仍对庄子的思想表示深深的认同。我觉得人们对老庄的理解有问题。老庄是给给那些所谓的上位者/圣人说的，告诫他们别瞎折腾。拿来做个人的躺平的人生哲学其实并不是老庄本意。庄子对诸子百家尤其是儒家的批评真是针针见血，非常有见地。庄子教人做事的原则，从心而已，好玩儿而已。《纳瓦尔宝典》的建议，我看有许多地方，是和庄子的思想有多处暗合。《纳瓦尔宝典》读的让我非常开心。
经济学相关的书籍我读了两本，一本教材，一本简单的经济学史，均受益非浅。
与冥想、正念，觉醒相关的书籍，都非常值得一读。其中首推《Aware》，作者Dr. Dan Siegel非常谨慎的不用神秘学的而只用心理学和神经科学去谈论觉醒与开悟并且提供一个练习方法和两个理解框架。
此外，一行禅师的书质朴，真挚，开卷有益。
2023年3月，读完13本书，下面评论11本。
上周请了几天假，出去玩儿了。在Pacific Beach State Park 住了两天蒙古包，尝试了赶海挖刀蚬。之后我们去了Lake Quinault Lodge又住了两天。中间还在一处三文鱼孵化繁殖场停留了参观了一下。女儿和儿子还认识了新朋友。