我是这样度过每一天
----向死而生-----
折返点 2243｜ Strava的一些增强服务
今天介绍三个 Strava 的增强服务。三者都可以弥补 Strava 免费用户的一些不足，向用户提供数据统计分析，天气自动记录，手上风险预测等等增值功能……
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新爸五年计划 | 277 果树
西雅图入秋了。每日不是细雨绵绵，就是阴云密布，晴天将会是少之又少。
秋天染红秋叶，是收获的季节。然而，盘点一下我家周围的那些果树，有的欠收，有的还是绿绿的，不知还来不来的及成熟……
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新爸五年计划 | 276 应对欺凌
山火烟雾
过去的一个星期，孩子们两天没有去上学，在家呆着了。课程因为天气原因，取消。
你或许会问，全天候的户外学校，怎么会停课。
没办法，山火产生的烟雾把整个西雅图弄成了空气质量全球最差的城市，空气质量非常差。不但孩子们不能上课，我自己的跑步锻炼也都缩短到了每天十几分钟。保护孩子们的心肺，自然不能外出了。
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折返点 2242｜ 2022年的22个半马
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折返点 2241｜ 连续冥想了999天了
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新爸五年计划 | 275 西游记
武器
前天儿子从户外学校回来，手里拿着一根木棍儿，上面栓了快红色的帕子。
他让我猜是什么。我说，是旗子吗？女儿搭话，说那是他从Alt那里借来的红布，自己做的武器。
我问，什么武器？
“火尖枪！” 他说，一边扭动身体，一边挥动木棍。
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折返点 2240｜ 又坏一副耳机
这周末，跑了我2022年度的第20个半程马拉松，用时93分钟。按说，现在已是秋天，气温转凉，我不应该出好多汗才对。但偏偏，跑完这次，汗水就没完没了。直接的结果，就是我的蓝牙耳机在今天跑完了半马之后，忽然间就没音儿了。可能是汗水浸的，坏掉了。
跑步还真是费耳机呀！
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新爸五年计划 | 274 Alt
自然学习
在一个月之前的文章《新学期 在家教育》我提到过孩子除了在家按照我们的课程安排学习中文数学，去社区学习游泳，找了老师学钢琴之外，他们还有在自然中学习的安排。
每周三次，两个孩子分别跟着两个Study Pod，去野外/公园/海边去跟着老师学习。女儿星期一、二、三去，儿子星期二、三、四去（如此安排，可以让儿子周一的时候，女儿周四的时候，能单独和爸妈相处）。
女儿的老师Storm，我曾经记录过面试Storm时的经历。儿子的老师Alt，我在《石头与骨头》那篇文章里提到过他的某次课堂设置，但并没有太多介绍他这个人。
今天，就来写写Alt。
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折返点 2239｜一副脚板十双鞋
今天给我的跑鞋做了一下统计。从2016年跑步开始到今天，我一共穿过十双鞋子。其中穿着时间最长的，已经累计了2440公里的里程了。
相比之下，我的一副脚板，已经跑过了4947公里。
这篇文章里，我盘点一下我穿过的所有鞋子，并且展示一下我的脚板。脚没洗，不喜勿入。
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新爸五年计划 | 273 全家一起跑步是幸福的事
