我是这样度过每一天
----向死而生-----
反思日常挣扎 审视奇思妙想
两篇从 Zen Habbits 翻译的文章。
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折返点 2244｜ 砥砺前行，终将强大
今天，已经进入雨季的西雅图，又进入了冬令时。
带来的变化是，每日起床时间，天光会比之前亮一些，但天黑的会早，四点多就天黑了。
对我个人来说，晨跑会是更好的选择。而且，如果身体保持现在的节律不变的的话，人就会早起一小时。这正是变成晨型人的最佳时机，因为我可以几乎不怎么付出努力，就取得早起一小时的能力，稍微努力一下，就可以早起两小时，三小时……
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新爸五年计划 | 278 万圣节的糖
周一，十月的最后一天，万圣节，不给糖就捣蛋。
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折返点 2243｜ Strava的一些增强服务
今天介绍三个 Strava 的增强服务。三者都可以弥补 Strava 免费用户的一些不足，向用户提供数据统计分析，天气自动记录，手上风险预测等等增值功能……
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新爸五年计划 | 277 果树
西雅图入秋了。每日不是细雨绵绵，就是阴云密布，晴天将会是少之又少。
秋天染红秋叶，是收获的季节。然而，盘点一下我家周围的那些果树，有的欠收，有的还是绿绿的，不知还来不来的及成熟……
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新爸五年计划 | 276 应对欺凌
山火烟雾
过去的一个星期，孩子们两天没有去上学，在家呆着了。课程因为天气原因，取消。
你或许会问，全天候的户外学校，怎么会停课。
没办法，山火产生的烟雾把整个西雅图弄成了空气质量全球最差的城市，空气质量非常差。不但孩子们不能上课，我自己的跑步锻炼也都缩短到了每天十几分钟。保护孩子们的心肺，自然不能外出了。
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折返点 2242｜ 2022年的22个半马
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折返点 2241｜ 连续冥想了999天了
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新爸五年计划 | 275 西游记
武器
前天儿子从户外学校回来，手里拿着一根木棍儿，上面栓了快红色的帕子。
他让我猜是什么。我说，是旗子吗？女儿搭话，说那是他从Alt那里借来的红布，自己做的武器。
我问，什么武器？
“火尖枪！” 他说，一边扭动身体，一边挥动木棍。
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折返点 2240｜ 又坏一副耳机
这周末，跑了我2022年度的第20个半程马拉松，用时93分钟。按说，现在已是秋天，气温转凉，我不应该出好多汗才对。但偏偏，跑完这次，汗水就没完没了。直接的结果，就是我的蓝牙耳机在今天跑完了半马之后，忽然间就没音儿了。可能是汗水浸的，坏掉了。
跑步还真是费耳机呀！
