我是这样度过每一天
----向死而生-----
新爸五年计划 | 286 圣诞快乐
今年的圣诞节在周日，平安夜在周六。遇到这种假期在周末的情况，紧邻着节日的那个工作日就会放假。于是今天，12月26日星期一，我放假在家。
令我感到意外的是，我们常去的游泳馆居然不放假，开放游泳，于是全家在欣喜之余，一起去了游泳馆。孩子们游泳戏水，我和妻子则轮番儿的泡温泉和在桑拿室内出透汗。儿子把他一边旋转身体一边儿跳入水中的动作，命名为“筋斗浪”。回家后又在床上这么耍，没有了浪头，就改个新名，美其名曰“筋斗天”。我们最近的“西游记”之旅，是听钱儿爸的《超级西游记》，这显然是致敬美猴王的“筋斗云”吧。。
用游泳活动结束圣诞，挺好的，活动之后，睡得香。趁着孩子们睡着，我来回顾一下这个圣诞。
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启用新域名
给网站换了个新域名, conge.livingwithfcs.org.
换域名这种小事儿，原本不值得一说。但之所以要换，乃是因为A4纸事件造成的国内网络收紧。这篇文章，作为A4纸事件的余波，自有其意义。
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新爸五年计划 | 285 西游记与投影仪
西游记
小孩子们看86版西游记及其续集，已经全看过了一遍。现在开始看第二遍，而且，总是要重复着看之前已经的某些集。
儿子最喜欢喜欢“大战红孩儿”，我猜是因为红孩儿看上去跟他差不多大，却本领高强。但他说，红孩儿看上去很cute呀。
好吧，这个理由也不错！
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折返点 2250｜跑步并不是最佳的减重运动
关于减重的话题，我很少说。因为，实在是为缺乏自身体验。
我从小就瘦，从来也没胖过。增重还来不及呢，哪里有思考减重的份儿。
我唯一的减重经历，就是生病。我曾经因为生病不能进食，每日靠点滴度日，一个星期降了20多斤。通过生病而减重，是不太值得推广的方式，那样的减重，副作用太大。记得我那次痊愈后，身体虚弱到，连坐久了都会累。之后，用了很长时间才把那20多斤肉长回来。
但我又知道，跑步真的不是最佳的减脂方式。要想减脂，通过跑步这样的运动去消耗卡路里，反而可能会降低一天里总的卡路里消耗。你可以看一下这一篇讲NEAT的文章。
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新爸五年计划 | 284 灯
马上就要到冬至了，夜晚漫长。西雅图现在早上将近8点才天亮，下午4点一过就天黑了，只有8个小时的日照时间。8小时日照只是理论日照时间，实际上呢，西雅图的冬季是雨季，常常是一连几个星期都见不到太阳。天空不是灰就是黑。
愈是黑暗，人们就愈向往光明。
好在人类掌握了电，从此有可以控制光明的灯。
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折返点 2249｜ 轻伤不下火线
常在河边走，哪能不湿鞋？
选择跑步作为锻炼方式的人们，几乎不可能从来不受伤。就我个人而言，也是时不时的会出些问题。
这不，上个月因为得了流感，加上进入冬季天气转凉，我跑步的时候穿上了鞋子跑了那么十来天。这几天感觉病好了，又恢复了赤脚跑。就这么一折腾，脚就开始抱怨了。
常常跑步的人都知道，换新鞋是最容易受伤的时候，因为身体各部分要重新适应新鞋，从而会对跑姿产生影，响进而改变脚、腿以及关节的应力分布。这时候应该慢慢来，逐步让身体适应。而从穿鞋到赤足，变化就更大，更需要慢慢适应。而我因为生病的时候跑量降低了很多，心里有些心急，想尽快回复自己。结果呢，因为短时间内提速提跑量太多，反而造成了左脚脚底中部忽然出现了疼痛，真是欲速则不达呀！
我是一个streak 跑者，意味着我每天都会跑步。遇到点儿小伤，自然是轻伤不下火线。那么，我一般怎么应对出现伤痛的情况呢？借着回答网友问题的机会，我总结了一下自己的策略。
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折返点 2248｜ 身体支撑不了自己的运动野心
初跑者受伤的原因，基本上就是一条：自己的身体支撑不了自己的运动野心.
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新爸五年计划 | 283 健康
西雅图的冬天，阴天下雨居多。大概是因为周围山多，水多。大概是因为水汽爬山的过程中变成云，阻挡了地面的热量散发，所以不冷，不怎么下雪，总是下雨。
但，上周来了寒潮，把夜间气温降到了零下，而到了白天的时候，气温又返回零上。于是就造成了晚上下雪，白天化掉的循环往复。
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新爸五年计划 | 282 陪睡
本来，感恩节的时候，我们打算和朋友一起，去山里过。酒店都定好了，我也早早的请好了假。没想到，出发前一天，我和妻子发烧，连床都起不来了。
回想起来，应该是陪睡的锅。
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折返点 2247｜ 感冒还没好就又得了流感
11月的整整一个月，都交代给了感冒和流感！