我是这样度过每一天
----向死而生-----
新爸五年计划 | 224 滑冰课
妻子给女儿儿子报名了滑冰课，每周六上午一次，每次半小时，一共五堂课。
开课的消息，是孩子们同学的妈妈分享的。之所以是说是孩子们的同学，是因为女儿跟他家的大儿子同班，在一起上一年级；而儿子与他家的小儿子同班，在一起上幼儿园。
而且我们两家距离也很近，走路一会儿就到的那种，所以说是邻居也不为过。两家孩子，平时也是一同上下学。在一起玩儿的也很好。但一起报名上课外班儿，是头一次。
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新爸五年计划 | 223 Kids Learning Tube
女儿今年上一年级。儿子还在上pre-school。他俩的屏幕时间，每天10分钟。
这十分钟，他俩会看Youtube上的动画片。《StoryBots》，《Peppa Pig》都曾经是他俩的最爱。但目前，他俩迷的是一个叫做Kids Learning Tube的频道。
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折返点 2140｜疼的话，就应该休息
这一周的开始，左脚前脚掌的前端，与脚趾交界的部位，有些疼的感觉。不是锐痛，因此觉得不是有骨折。那种钝痛，也不像是软组织挫伤的感觉。我估计很可能是软骨有挫伤。
伤情不严重，仍然可以跑步，而且跑起来也不会觉得疼。但以我的经验，跑起来不疼的原因，是大脑在运动时屏蔽疼痛信号。因为是轻伤，所以还能屏蔽的了。这种时候，最不该做的就是无视。
疼痛是身体发出的预警。必须予以重视。因此，这周一整周，我都没有跑很多。用20分钟所有的慢跑，来让身体有时间恢复。同时，平时的时候也对受伤部位周围按摩了一下。
现在，已经不疼了。
正好，这周也回答了一个关于脚疼的问题。
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新爸五年计划 | 222 一次聚会
周末，也就是周六的时候，去参加了一个聚会。地点在海边的一个小儿童乐园。
这个乐园属于私人领地，大概是附近的居民们共同使用的。别的不说，这片地方虽然不大，但是打理的非常好：绿地真的是非常的绿，花园非常棒。儿童游乐设施，攀爬架，秋千，也都保养的不错。而且，公园里还有一台瞭望镜，而瞭望镜前一览无余的，就是普吉湾。据说落潮的时候，可以从这里沿着海岸，直接走到Carkeek公园和Golden Gardens公园。小公园和海岸之间，是火车道。
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折返点 2139｜保护膝盖
跑步伤膝盖，我想每个跑步的人，都听说过这样的说法。没人知道，有多少人被这句话劝退，不再进行跑步锻炼。的确，跑步不见得适合所有人，肯定有人是容易受伤的类型。但对大部分人来说，不正确的跑步才会容易受伤，不是跑步就会受伤。
在刚开始跑步的跑者中，最常见的不正确的跑步，就是在身体还没有准备好的时候，跑太快和跑太多。要想安全健康跑步，最一开始的时候，一定要控制野心。
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新爸五年计划 | 221 Twin Harbors State Park
火烧云
日落 
月初的时候，我写去Dash Point Stat Park去露营，说“这应该是我们今年夏天的最后一次露营了”。结果，三个星期后，我们就又去了露营。
9月底，是刀蚬的捕捉季节。Twin Harbors State Park到海滩是离西雅图最近的挖刀蚬的海滩。妻做了一番研究，说我们可以去露营，然后抓刀蚬，也可以住旅馆。我选了露营，因为便宜呀。
9月底，已经是露营淡季了，Dash Point Stat Park露营营地并不需要预定。开车过去现找，先到先得。
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折返点 2138｜用20天准备半马的方法
这一周只回答了两个问题，但都是长篇大论了。一个是20天的半马训练计划，其实是个21天的训练计划，稍加订正就能改成29天的。
另外一个，则是利用回答问题的机会，梳理了自己为什么要每天都跑步，且一坚持就是好几年的。也是自己为什么觉得，跑步这件事一开始不应该求猛。应该把目标放长远。人总是高估自己段时间能做到的事儿，而低估自己在长时间段里能取得的成绩。高估自己的能力，容易让人在开始的时候受到挫折。在跑步这件事上，挫折会表现在会完不成自己制定的计划而受到的精神上的打击和不小心受伤而得到的身体上的打击。
不求猛，要求恒，是人们在刚开始跑步时应有的信念
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折返点 2137｜为什么跑步
一位哲学家每次去健身房，听到前台问候他，说“enjoy your workout”的时候，他都在内心里想要教训一下这个前台。
“不！”他说，“我来锻炼不是因为我享受锻炼，我一点儿也不享受锻炼！我锻炼，是因为我们的身体需要锻炼来保持它的机能。而即便如此，这机能也是朝着越来越弱的方向一去不复返的。从来没有什么，能返老还童，能逆转这个过程。我来锻炼，是要承受锻炼给身体带来的痛苦，以便在以后有痛苦降临的时候，我有所准备。”
人们为什么跑步呢？相比于坐在树荫休息闲聊，气喘吁吁汗流浃背的跑步，怎么看也说不上是一件舒服的事儿。但正是这种不舒服，这种痛苦，会使我们的身体变得更加强壮，有抗压能力。跑步不仅仅会让身体强壮，还会让我们的精神也强大起来，成为一个时刻有准备的人。
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新爸五年计划 | 220 女儿七岁了
女儿是开学后他们班上第一个过生日的。她的生日，在开学后的第二个星期。
女儿的学校，对学生们的生日都很重视。每到学生生日的时候，全班同学都会在老师的主持下，举行一个生日庆祝仪式，来给过生日的同学庆生。庆生是邀请寿星的家长参加的。去年的时候是我自己一个人来的。今年，我和妻子一起参加，见证学校的庆生仪式。
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折返点 2136｜秋天快来了
豆瓣网这一个星期不允许回复，我也没有在那里回答任何跑步相关的问题，那本周的跑步周记就不做跑步问答了。
其实，我还是回复了一个问题的。就是回复不出去，只好将答案先存下来，等以后再发。
我也不抱怨豆瓣的做法了。
说起来，在一个言论被监控和掌控的国家，做UGC平台，难免遭到这样的命运。毕竟怎样的言论不合规，也没有明面上的规则，而潜规则则是变来变去的，不可捉摸。得到个命令，就得整改这整改那的。之前里离开简书，其实也是因为这个原因，动不动把文章撤下，说是不合规。到底哪里不合规，你也不知道，还得自己去找和改敏感词。豆瓣这次好像更过分，很多ID和内容就直接删了，连设为不可见都没有。我呢，在豆瓣发的东西，都自己留备份。在国内的网站发任何东西，都应该这么做，除非是不重要的东西。
说回跑步。