前几天部门开会，各个大组在Webex做自我介绍。作为破冰，每个人要讲一下对于夏天结束秋天到来，最期待的事情是什么。
西雅图的夏天，大致的可以算作从五月底Memorial Day周末开始，九月初Labor day周末结束。这个夏天，我们进行了不少的露营活动，其实还挺不舍的。同事们说什么的都有，竟然有人期待下雨。这让我很意外，要知道西雅图的雨季很长，一下起来，那可能是要从初秋下到春末的。很多人是不喜欢那没完没了的阴雨天气的。不过，有人喜欢在这样的季节里，能享受各种热饮，这我倒是可以理解。
不过，对于我来说，秋天，是收获的季节。是可以去采摘的季节。于是，我们这个周末，就去了摘苹果。
新学期开始了。夏天结束了。
北半球开始转凉，进入秋天了。距离2021年结束，也只有不到四个月的时间了。秋季节开始跑步的话，是非常合适的，因为这个季节常常不会很热，那么跑步时出汗不会那么多，相对来说，跑着比较舒服。秋天来了，冬天就不会远了，现在开始准备冬天的跑步服装，或者开始跑步都非常合适，正当其时。
9月1日，新学期开始。女儿升一年级。
新学期的第一周，只有两天，而且也没有上课。第一天只上了半天，然后由老师带着，熟悉新的环境。去年一年，女儿都是在户外上课，今年会转到室内，也换了新的老师。但是同学们还是原来的同学们。有些不再来了，转校的，决定重上一年K的都有。第二天虽然是全天，但不是在教室里，而是大家去了一个公园，进行野外学习。也算是在进入学期后，大家一起进行一次集体活动。然后，就是美国的劳动节周末，休息。
劳动节周末，是我们家这个夏天的最后一次露营。这次露营的地点，是Dash Point State Park。这正是这个夏天开始时，我们第一次露营的地点。而且这次的camping site与我们上一次的camping site是紧挨着的，所以，除了约了不同的人一起露营之外，一切都是轻车熟路。
这次回答四个问题，涉及速度训练，跑步最高心率的测量，跑步装备对初跑者的重要性（不重要），以及没有动力怎么办。
这个夏天，我们没有给孩子们报什么夏令营啊补习班儿。
平时，就是在家里，听歌，看动画片，读书，打闹疯跑，再有，就是画画。
他俩，每天都有时间，愿意自己静下来，拿张白纸和笔，涂涂画画的，画着玩儿。这就是我们全家的安静时间。
那天，女儿到我的书桌边，拿着一页书。书页来自于她的一本绘本，上面画着好几种日式吃食，有饭团🍙，鱼丸串儿，铜锣烧等等。指着书她问我，最喜欢吃哪一个。然后又问，我喜欢的小动物和颜色各是什么。
问完我，又去问妈妈和弟弟。
然后，不知过了多久，就拿了三幅画，分别给爸爸妈妈弟弟做礼物。下面是其中的两张。
本周回了几个关于跑步的帖子，涉及膝盖停，要不要吃药；跑步与消化的关系；跑步的意义；每天跑步的方法；以及提高速度的方法和进入平台期如何突破等话题。
这是这个夏天我们第几次露营？单靠记忆记不清了，但，这应该是倒数第二个。而这次露营，其促成，其实是和我们这个夏天的第二次露营有关系。
话说第二次露营是妻子为了女儿所在的班级同学们组织的，几个家庭的集体露营。那次经历之后，大家都觉得意犹未尽，于是商量着在开学前再来一次。于是妻子四方寻找，有组织了这次的露营。
周日（2021-08-08）的时候，我们一家去露营。临出门，我本来要冥想几分钟，妻子说，我们的营地在海边，去海边冥想多好。
我一想，也是。遂又跟妻子说，要是早上没跑步多好，就可以去海滩跑步了。
这些年在西雅图附近的水滨，海滨玩儿，很少遇到沙滩：多数的河边都是有许多的卵石，并不适合跑步。于是，我也没有报太大的希望：能在沙滩跑最好，不能的话，也没什么大不了。
这周的打开方式，又是露营。这个夏天我们真是，频繁开启了露营模式。
这次的营地，是叫做Kalaloch Beach的一个营地。这个营地靠海，在海边的一片树林里。大多数的营地都有高大的树木遮蔽，看上去有些阴暗潮湿。而我们选的那块营地，恰好是没有高大树木的，四周由一些带刺儿的植物厚厚的围起来，还挺有隐私。但是在朝海的一侧，那些植物被清理了出了一块，可以直接看到大海。
妥妥的海景营地。
看了一些奥运的比赛。
我虽然喜欢跑步，但也只是到了自己每天去跑步的程度。对于比赛竞技，我的兴趣不大。因此也不知道谁是世界上跑得最快的人，成绩怎样。其实想想，人类的强项，并不在身体上。即便是百米飞人，也能轻松被狗赶上。
当然，奥运的许多比赛，在于挑战人类的极限。自身有其意义，但也付出许多健康上的代价。仔细想想，这些代表人类最高运动水平的一些人，几乎都是伤病缠身的。
落实到普通个体身上，锻炼的目的，不再是突破个体极限，而是健康。锻炼就是让身体经历些不舒服，然后让身体能适应那些并不熟悉的情况。如此，身体便能变得更健康一些，抵御一些不舒服的情境。
带着这样的领悟，我还是专注于持久的锻炼和健康吧。