女儿的K，也就是学前班，有一个贯穿了差不多整个学期的关于三文鱼的项目。
他们组织过参观培育三文鱼幼苗的nursery。而且参与三文鱼幼苗的放生洄游。
Nursery的研究者为了研究三文鱼的习性，会在小鱼游崽儿的体内植入GPS追踪定位器，确定他们的位置，以描绘他们游向大海的路线。
这些路线，通过一个网站，实时的显示它们的位置信息。孩子们给每条小鱼取了名字，然后每个人选自己喜欢的一条或几条，好像是看比赛一样，关注看小鱼何时能到达终点，也就是大海。之所以入海口是终点，是因为一旦他们游到海里，人们就没有办法去追踪他们了。
昨天，2021年五月22日，我在网上看到一条消息的题目：甘肃白银山地马拉松出事儿了。我的下意识反应，觉得应该是人祸，最高也危险不过波士顿马拉松恐怖袭击那样的事儿。
结果，点开消息一看，我错了。是天气突然变化，气温骤降，造成跑着失温，纷纷遇难。20多位失去生命的跑者中，许多是中国国内越野和长距离跑的一流高手。震惊！
我一直以为，跑步是相对来说比较安全的运动。跑步中，只要自己面对自己，挑战自己，就可以了。不像搏击格斗那样有对抗性，不会因为对手强大把自己弄受伤。双脚踩在踏实的大地上，可以自己调节速度，不像自行车那样，速度很快，可能失速摔倒。跑不动了可以随时停下，不像游泳，体力不支了就可能溺毙。
跑步是一个挑战。虽然跑步猝死时有发生，但多与跑者本身的身体素质有关系。跑步比赛，多数都会有观众和志愿者在路旁加油，如果有人跑不动，也会有人救治，比一个人出去跑步更安全。即便是波士顿马拉松的那次爆炸案，最终也只死了3个人。但是像甘肃白银这次，一次死21个，着实是没有见过。
女儿的学校，每天在morning circle time的时候，会让孩子们表达一下，今天感恩的事儿。
我们觉得这是很好的一项活动，于是把它引入了我们的家庭生活。每天在晚饭之前，我们都要进行一个感恩仪式，没人都说一下，这一天，我们有什么感恩的事儿。
这像不像在电影电视里看到的西方的笃信宗教的家庭，在饭前要静默祈祷，然后说感谢上帝赐与食物的祷词？从形式上，的确很像。但在内容上则相差很多。至少，我们家的感恩仪式与宗教无关，不关注个体与上帝的关系。我们关系的，是我们与社区，与家庭成员，与自然界，与自己的关系。
积极心理学对感恩日记有研究，会提高人的幸福感，减少焦虑，抑郁。感恩日记是个人的事儿。而我们家做的感恩仪式这件事，无需书写。目的，对大人来讲，就是要在日常生活中，找到自己的小确幸。对孩子来讲，就是让他们能通过眼睛来发现世界的美好。
今天是我的生日，到去参加了别人的Party。
晚上回来，一家人一起吃面。长寿面。
女儿直给我的碗里夹肉，让我很开心。
幸福其实很简单，无需什么物质，只要有爱。看是晚上太累，还是对女儿没有了耐心。
我得多睡觉，多休息。不过还是熬夜整理了这一篇……
往常，儿子起床后，总要到大人的床上来腻乎一番。偶尔，还会再睡回过去。
生日这天，他又来了。与往常不同，他没有哼哼唧唧的往我们的被窝儿里挤，而是说到“妈妈，我要你跟我起床”。
“为什么起床啊？”
“要给我做蛋糕……”
我伸出双手，要他进被窝跟我躺会儿，他不来……我想，怕是没法儿睡了。
2021年第18周。
有不少人去跑了马，然后在豆瓣上汇报成绩。作为一个不怎么参加比赛的跑者，我其实对比赛的态度，并不那么积极。不过看着跑友们开心，我也就乐得分享快乐了。
这个星期是青岛马拉松，这位网友吐糟组织后勤不是那么给力，尤其是连口热的吃的都没有。
我参加的跑步比赛不多，完赛后有热餐的比赛，还真不多。有时候有橙子和bagel。也有一次有啤酒。但几乎都会有香蕉的。
不过，青岛的比赛，应该会有啤酒的赞助吧，于是我问了一句：
我家的儿童推车，买的时候，特意买成了可以推着孩子跑步的那种，车轮比较大，推起来比较稳。
它的使用率一直挺高的，女儿从小就喜欢让我推着她，去湖边儿跑步。。
女儿上学之后，有很长一段时间，我早上送女儿上学，都是用儿童推车推着她去。在送孩子上学的同时，也完成了一天的锻炼。
可，自从有了自行车之后，儿童推车就很少用了。我还挺怀念之前，推着两个孩子一起出绿湖跑步的时光的。于是，这个周末，我软磨硬泡着两个孩子，以答应他俩去游乐场为引诱，又带着他俩去跑步了……
因为在跑步小组里发不少帖子，有的时候没有注意自己的语气，被不爱听的人说我是“叉腰大师”。
觉得叉腰大师这个词真是传神，特意记录下来。
这周回答的主要问题有五个：
跑步跑的指甲盖变黑 脚一落地就疼 不落地不疼 什么情况呀？有人有相似的情况吗
我的回复：
我开始跑步的时候，也出过这个问题。
原因是鞋子头部太紧，鞋子尺码太小，指甲太长，
跑步时指甲反复冲击鞋子，造成甲床受伤出血。
你的指甲很有可能最后整个脱落。 我的就是。
但是应该不用担心，多半儿会长回来的。
建议你换合脚的鞋子，或者赤脚跑步。
回顾自己近期读过的书，发现了我平时读书，有两个偏好。一个是读育儿相关的图书，一个是读自我成长相关的书籍。
在育儿观点上，我近期学到的就是，孩子越自由，长大就越能更好的独立，更有自觉，或者说自律。
在个人发展上，我学到的是，越是自律，越能掌控自己，就越能在生活中，职场中获得想要的自由。
总结前者，就是孩子越自由，长大越自律。
总结后者，就是成人越自律，越自由。
两个分开来看，已经是颠覆人的常识。放在一起，竟然有新的发现。自由与自律，在人类的成长发展过程中，竟然是互为因果的。也就是说，一个人若是在儿时获得自由，就能在成年之后，通过自律获得更大的自由。
现在没事人就到豆瓣上的跑步小组去逛逛，留个言，还是经常能学到新东西的。
我18岁，158cm，我妈168cm，身材很好，爸爸也不矮，为啥我就长不高，后来我妈让我跳绳，喝牛奶，吃了很多钙片，也没什么成效，后来吃了一款进口的乳矿物盐钙片，加上他们的拉伸动作，长高了2cm，不知道能不能继续了，尝试下去，还要跑步，抓住春天长高的黄金时期，我要努力长到165cm!
绝了绝了，我现在161cm啦，继续加油，还会来回帖的，浇浇水，春天真是一个长高的好季节！
我的回复…