这个星期去露营，没有手机。所有的跑步，都是借了妻的手机去跑的。主要用作计时，同时在跑到一半的时候，拍照。没有GPS追踪功能。跑的距离只能估计。
这些其实都无所谓。重要的是，我跑了。我跑了，是不是要记录，其实都没有关系。因为，身体记得。
在露营的时候，去跑了一个trial。去的时候，是一路爬坡，跑到好几次得停下来喘口气。但跑到15分钟后，在步道上抬头仰望，可以看见雪山，冰川，美丽极了。之后下坡。原以为下坡会快点儿，但实际上没有。因为我是赤脚跑步，步道上许多细碎的小石头，下坡的坡度也不小。我必须眼睛不离步道，身体还要控制速度，防止自己踩到太多的石头。
上山和下山，感觉非常不同。上山时低着头，只是一直往上登就完了。对于路上有什么东西，似乎大脑里没有留下什么印象。
下山时，似乎一切都明朗了起来。当然，也让我能看清路面状况。石头还真是多啊。这种情况，我就没法估计自己跑多远了。平时30分钟能跑4英里，但在布满碎石子的山路上跑，我能跑3英里就不错了。甚至更慢。下次跑步，还真得注意路面的选择啊。这样的路，赤脚跑，真的是有些受罪。
今年的第三次露营，我们去的是雷尼火山（Mt. Rainier）国家公园的Ohanapecosh 营地。通行的是孩子的同学和家长，三个大人，三个孩子，共用一块营地，搭两个帐篷。
这个营地需要预定，而且要提前很长时间。妻是在二月份就预定了，而且是预定一开放就行动了，但是仍然抢不到周末的位置。周末的位置太热门，基本上就是预定一开，秒光。不过，我们仍感幸运，能够预定到。
雷尼火山，其实我们去过多次，每次去都到不同的地方。雷尼火山国家公园超大，围绕着大山，有许多的露营点，观景点，步道，冰川湖，河流，瀑布。我想，即使是每月去，也都能找到不同的可以玩儿的地方。
上个周末去抓螃蟹的时候，手机进了海水，坏掉了。
没有手机，对我的跑步还是有一定的影响的，但影响不大。我还是每天出去跑步，记录时间，照一张照片。不能记录跑步的路线，以及一些跑步过程的速度变化了。
按理说，记录时间，只需要手表就行。而我没有手表。照相的话，不是必须，只是我个人的一个习惯。因为没有适合跑步带着的相机，我跑步的时候，还是借了妻子的手机的。不过，我只用了闹钟和照相功能。
我用自己手机跑步的时候，除了闹钟和照相功能，还会用来手机的微信读书app来听书和Strava App记录跑步。因为借用手机，所以，这两项我就不用了。这一星期我跑步时不再听些什么，只是专心跑步。似乎也没有不习惯。
新买了一个手机，好像说是两个星期之后才到，不觉得会怎么阻碍到我。毕竟，我打电话少。微信什么的可以装到iPAD上。看书也可以转回Kindle和纸书。听说仍可以在电脑上完成。也不觉得自己损失了啥。
要说起来，暑假应该是教育行业最火爆的时候吧。大量的孩子不用去上学，有大把的时间需要消磨。家长们不愿意让孩子们“虚度”光阴，四处寻找各种培训，夏令营……而各种机构都有夏令营推出。
我们没有给孩子报什么班儿。但是发现家附近有一家武馆也推出了为期一星期的夏令营，价格也不贵，于是，就送了两个孩子过去，去接触一下武术。
武馆的名字，叫做“天山合气道”，英文是Tenzan Aikido。关于合气道是什么，我是一无所知的。唯一的印象，是在跑步的时候，在绿湖边儿看到有人拿着木棍，或者木刀剑在练习。当然，我也不清楚那些人练习的究竟是不是合气道，还是剑道什么的。
我周末去海边。手机进了海水，黑屏不能用了。
接下来的几天，在买新手机之前，我必须得忍耐，手动记录跑步时长，距离和路线。
这也难不倒我。反正有手机做跑步伴侣之前，也是这么过来的。
又冲着女儿发脾气了，唉！
我都记不住有多少次了。我还自己多次跟妻子说，也告诫妻子，不要跟孩子发脾气。可总是一段时间做得到，然后就突然间做不到了。
道理我不是不懂啊！回去翻看自己写过的关于发脾气的反省文章，就有好几篇。哪篇都道理满满的……
要说我家里当下睡眠最有规律的人，应该就是我儿子了。
他的规律体现在，无论晚上睡觉时有多累，第二天都会一早，早早的出现在我们的床上。区别在于，如果太累，会跟我们睡一会儿。如果已经全醒来，就要哼哼唧唧的，叫他妈妈起床。
他妈妈哪里起得来。
于是，为了让妻子多睡儿一会儿，我都是和儿子商量：爸爸起床去跑步，你要不要一块儿去？
于是，一周总有几天，失我们俩人出去跑步的。当然了，跑的人是我，他是坐在儿童推车里，或者吃点儿玉米粒儿，或是吃点儿青豆粒儿。我的目的是完成我当日的运动量，他的目的，则是去看看那些在绿湖边儿或觅食或休息的那些加拿大鹅… …
上个星期日，我们从Cama Beach State Park 度假归来，周一就经历了西雅图千年难遇的高温来袭。日间最高气温，竟然到了42摄氏度。我们躲在家里吹空调，一步不敢出门，只在晚间，出去屋子透口气。
幸好高温持续的不长，三四天过去，就一切回到了正常，又是早上十几度，白天二十几度的天气了。
这个周末，我们又去了Camano Island State Park。Camano Island State Park和上周去的Cama Beach State Park 都同样的是在Camano Island上。我们在Cama Beach State Park 租住度假小屋的那几天，有几天早上跑步，我就是从Cama Beach State Park 跑到Camano Island State Park，用时十五分钟跑到，往返也不过半个小时。两座公园有步道相连，许多人在两者之前徒步，赏景。除了一个地方可以送船下水，另一个地方有滨水度假小屋，二者并无本质不同。
那，是什么吸引我们又跑回同一座岛上了呢？ 答案是，螃蟹。
请了两天假，来Camano Island度假。
从度假小屋跑出去，无论去哪个方向，都需要爬一个坡。
跑上坡真的是对心脏有很大的挑战。我必须小步快频，才能保持跑的状态，但速度是不要想的。即便如此，上到坡顶，也是气喘吁吁，心脏砰砰。
不过，在公园里跑步，真的很惬意。Camano Island上有两个公园，一个叫做Cama Beach State Park，一个叫做Camano Island State Park。两个公园相聚的距离，正好是两英里左右，够我跑30分钟往返。
沿途的公路的路况也比较好，不会对赤脚跑造成什么困扰。今天就要返回了。今明两天，西雅图会迎来热浪，气温回到30度以上。真不知道改如何消夏啊。不过幸好，我家的房子是西雅图为数不多的装了空调的（这么说，是因为西雅图大概是美国大城市中民居空调安装率最低的，因为这里极少会热到需要空调），希望能应付这样极端炎热的天气吧。
我工作的单位，已经为热浪发布了黄色预警了。看样子，这次极端天气，大家还是非常重视的。
这两天，我们在Cama Beach State Park度夏。
Cama Beach State Park距离我家，大概是一个来小时的车程。遇到堵车，那就是两个小时，不是很远。它位于西雅图北面一个名叫Camano的小岛上。公园临海建有许多小木屋出租，供度假使用。
小木屋要提前9个月预定，预定开放时，几乎是几分钟的时间内就告罄。所以这次来这里度假，是9个月之前就计划好了的。
这是我们第二次来。第一次来的时候，我记不得具体的时间了。那次我们只是提前了几个星期预约到的。之所以能预约到，是因为Covid的原因，很多人都取消了他们的行程，造成的空缺，被妻子发现了一个。那时我们因为新冠，已经在家里憋了很长时间，亟需来一次小小的旅行。能抓住那次机会，我们都很开心。来了之后，也喜欢上了这里的景色。日落，篝火，海滩，小路。于是，就有了这第二次的旅行。