第四周了。脚没有完全好，但好转的迹象非常明显。
一次是19日的时候，我和妻子一边跑步一边说话，注意力完全在表达上，跑步属于自动完成。也因为没有用心体会自己脚的感觉，我完全没有感受到脚。这证明，当天要们脚步没有出现不适，要么脚步不适的感觉很轻微，轻易的就因为头脑在处理其他的事情而被忽略。
一次是22日的时候，自己用了5分钟每公里的配速，比这些天相比比较快的跑了一次，脚步的不适并没有增加。
我还跟自己辩论了一下，下星期是要开始逐步恢复跑量和配速呢，还是再养养。最后决定还是再慢跑一个星期。养伤倒在其次，就是要训练自己的心性，不用急。
我发现，自己现在能做到更好的管理自己的情绪，更好的看到孩子们了。我，开窍了
疗伤进入第三周。依旧是每天跑15分钟左右，慢速。
这周的奇怪之处在于，伤处的感觉相比以前，更加明显。有两天，即便是休息的时候，也能感觉有隐痛。但，非受伤部位的酸胀消失了，应该是每天十几分钟的慢跑，让那些位置适应了一定的运动强度。接下来，应该对脚的恢复有所帮助。
伤处隐痛虽然变得明显，但，非常轻微。接下来的第四个星期，要继续休养一个星期。一边养脚，一边养心：让自己不被想跑步的野心所控制。
加油！
关于儿子，近半年来我们的失察失职之处。
记录个快乐的星期六。
继续记录自己左脚跑步受伤的康复过程。与上周对比，感觉好了许多。2月6日，在跑了15分钟后，疼痛和疲劳有所减轻。2月7日，脚有点疼，但身体没有其他负担。2月8日，有可忍受的不适感，2月9日，跑了10分钟后，整个左脚仍然有沉重的感觉到。我计划接着低速慢跑，再观察1周。之后看看是否可以跑到20分钟。
从女儿儿子开始上户外的学前班，每天回来，我和他妈妈总会问一下，他做了什么事儿啦，跟谁一起玩儿啦，学到了什么呀。一直以来，女儿总是会说一两样事儿，喜欢的不喜欢的。有时候呢，也会明确的表示不想说。但无论哪种情况，你都可以看出，她对学校的事情是记得的。儿子则不一样，对我们的提问，总是一辆茫然，然后说，我不知道哇，让人很是无语……
可最近，儿子似乎突然开了窍儿，想起了许多事儿，也愿意开口讲了……
今天的跑步笔记就少写点儿，只按照时间顺序，记录自己的疗伤过程。
2023年，打算多写写阅读。方式就是分享我对自己读过的书的短评，每月合集成文。等不及的月更的，可以到“书影音”去看我最近读完的书。
一月份，我本来打算读中国文化的原典的，从儒家的论语开始，读读诸子百家的著作，补补自己在传统文化上的课。但和一个朋友聊天后，改了主意。不如先读读历史，了解一下这个世界时怎么运行的。哲学，经常总是讲“应该“怎样，而不是讲“是”怎样。就像是我们在学校学一套，但到了社会上发现往往不是那么回事儿。我想也对，先读读历史，再决定学习哪种文化。
这个月的阅读书单里在下面，按阅读完成的倒序排列。其中，对我的认知改变最大的是秦晖教授的《传统十论》，我还专门为它写了篇读后感。
一个月前我轻伤不下火线的时候，并没有说清楚自己的伤是怎么回事儿。实际上，我也没把它太当回事儿。可是，一个多月过去，我还没有完全恢复，看样子，我得主动采取点儿措施了。