小时候，觉得奥运会是不得了的事情。虽然不能亲至，但有比赛都是要看的。中国在奥夺首金的运动员和项目，因为宣传的多，我现在也都记得。但随着年岁长大，渐渐对看电视这事儿失去了兴趣。加上体育比赛也不是我真正兴趣所在，于是也就不看了。上一次看奥运，还是08年的北京奥运会。后来的几届，我连主办城市是哪个都没有去了解。或者当时在新闻中听了，也不放在心上。
儿子和女儿，每天的屏幕时间只有10分钟。有时宽延些，也不过是延长两三分钟。
但今年的奥运会，我们放开了，吃完饭的时候，会在电脑上看一些电视台的比赛直播。也不限制时长，赶上什么比赛就看什么。
Malcolm Gladwell和Ryan Holiday是我喜欢的两个作者。今天看我看了他们两个的对谈，有趣的是，两人一上来，聊的是跑步。其中一个问题，让我有所反思。
Holiday问Gladwell，不让你写作和不让你跑步，哪个会更让你受不了，无法忍受。
周三的时候，我在家工作。
我正带着耳机，在那里运算做图表，头脑需要高度集中的时候，女儿走到我的办公桌旁，跟我说话。我没有听清，于是摘下耳机，听她说，但我的心思没有从工作上离开。她说，要我去看信箱，可能有人送信来了。我觉得这个小事儿犯不着现在就去做。她就说，你不是每天都去取信的吗？我说，是的，但是我现在走不开。等回头我再去取。她又说让我去。我就有些烦躁。见我面露愠色，她就知难而退，没再说什么。自己去一边玩儿去了。
晚上，我吃完晚饭，出去跑步。在门口，发现自家的信就放在门口，都是一些不重要的邮寄广告。我还信说，这肯定是女儿替我去信了，不过怎么放到门口不放到屋里呢？一边这么想着，一边习惯性的再打开信箱扫了一眼：信箱里都是树叶。我一瞬间，醍醐灌顶，懂了。
这个星期去露营，没有手机。所有的跑步，都是借了妻的手机去跑的。主要用作计时，同时在跑到一半的时候，拍照。没有GPS追踪功能。跑的距离只能估计。
这些其实都无所谓。重要的是，我跑了。我跑了，是不是要记录，其实都没有关系。因为，身体记得。
在露营的时候，去跑了一个trial。去的时候，是一路爬坡，跑到好几次得停下来喘口气。但跑到15分钟后，在步道上抬头仰望，可以看见雪山，冰川，美丽极了。之后下坡。原以为下坡会快点儿，但实际上没有。因为我是赤脚跑步，步道上许多细碎的小石头，下坡的坡度也不小。我必须眼睛不离步道，身体还要控制速度，防止自己踩到太多的石头。
上山和下山，感觉非常不同。上山时低着头，只是一直往上登就完了。对于路上有什么东西，似乎大脑里没有留下什么印象。
下山时，似乎一切都明朗了起来。当然，也让我能看清路面状况。石头还真是多啊。这种情况，我就没法估计自己跑多远了。平时30分钟能跑4英里，但在布满碎石子的山路上跑，我能跑3英里就不错了。甚至更慢。下次跑步，还真得注意路面的选择啊。这样的路，赤脚跑，真的是有些受罪。
今年的第三次露营，我们去的是雷尼火山（Mt. Rainier）国家公园的Ohanapecosh 营地。通行的是孩子的同学和家长，三个大人，三个孩子，共用一块营地，搭两个帐篷。
这个营地需要预定，而且要提前很长时间。妻是在二月份就预定了，而且是预定一开放就行动了，但是仍然抢不到周末的位置。周末的位置太热门，基本上就是预定一开，秒光。不过，我们仍感幸运，能够预定到。
雷尼火山，其实我们去过多次，每次去都到不同的地方。雷尼火山国家公园超大，围绕着大山，有许多的露营点，观景点，步道，冰川湖，河流，瀑布。我想，即使是每月去，也都能找到不同的可以玩儿的地方。
上个周末去抓螃蟹的时候，手机进了海水，坏掉了。
没有手机，对我的跑步还是有一定的影响的，但影响不大。我还是每天出去跑步，记录时间，照一张照片。不能记录跑步的路线，以及一些跑步过程的速度变化了。
按理说，记录时间，只需要手表就行。而我没有手表。照相的话，不是必须，只是我个人的一个习惯。因为没有适合跑步带着的相机，我跑步的时候，还是借了妻子的手机的。不过，我只用了闹钟和照相功能。
我用自己手机跑步的时候，除了闹钟和照相功能，还会用来手机的微信读书app来听书和Strava App记录跑步。因为借用手机，所以，这两项我就不用了。这一星期我跑步时不再听些什么，只是专心跑步。似乎也没有不习惯。
新买了一个手机，好像说是两个星期之后才到，不觉得会怎么阻碍到我。毕竟，我打电话少。微信什么的可以装到iPAD上。看书也可以转回Kindle和纸书。听说仍可以在电脑上完成。也不觉得自己损失了啥。
要说起来，暑假应该是教育行业最火爆的时候吧。大量的孩子不用去上学，有大把的时间需要消磨。家长们不愿意让孩子们“虚度”光阴，四处寻找各种培训，夏令营……而各种机构都有夏令营推出。
我们没有给孩子报什么班儿。但是发现家附近有一家武馆也推出了为期一星期的夏令营，价格也不贵，于是，就送了两个孩子过去，去接触一下武术。
武馆的名字，叫做“天山合气道”，英文是Tenzan Aikido。关于合气道是什么，我是一无所知的。唯一的印象，是在跑步的时候，在绿湖边儿看到有人拿着木棍，或者木刀剑在练习。当然，我也不清楚那些人练习的究竟是不是合气道，还是剑道什么的。
我周末去海边。手机进了海水，黑屏不能用了。
接下来的几天，在买新手机之前，我必须得忍耐，手动记录跑步时长，距离和路线。
这也难不倒我。反正有手机做跑步伴侣之前，也是这么过来的。
又冲着女儿发脾气了，唉！
我都记不住有多少次了。我还自己多次跟妻子说，也告诫妻子，不要跟孩子发脾气。可总是一段时间做得到，然后就突然间做不到了。
道理我不是不懂啊！回去翻看自己写过的关于发脾气的反省文章，就有好几篇。哪篇都道理满满的……
要说我家里当下睡眠最有规律的人，应该就是我儿子了。
他的规律体现在，无论晚上睡觉时有多累，第二天都会一早，早早的出现在我们的床上。区别在于，如果太累，会跟我们睡一会儿。如果已经全醒来，就要哼哼唧唧的，叫他妈妈起床。
他妈妈哪里起得来。
于是，为了让妻子多睡儿一会儿，我都是和儿子商量：爸爸起床去跑步，你要不要一块儿去？
于是，一周总有几天，失我们俩人出去跑步的。当然了，跑的人是我，他是坐在儿童推车里，或者吃点儿玉米粒儿，或是吃点儿青豆粒儿。我的目的是完成我当日的运动量，他的目的，则是去看看那些在绿湖边儿或觅食或休息的那些加拿大鹅… …