我是这样度过每一天
----向死而生-----
新爸五年计划 | 151 Happy-Birthdays
Happy Birthdays 本星期值得庆祝的日子还挺多。
从五月10日开始，是母亲节。接着是我儿子的生日，然后是我的生日。
生日都过得比较低调，按照老家的传统，生日前一天包饺子，生日当天吃面条，当然，加上西方的风俗，还要吃蛋糕。
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折返点 2020 ｜ 数呼吸
冥想修炼，最难的的部分，就是人会分心，一会儿想东，一会儿想西，思维跳远，想法源源不断的冒出来，一来二去，人的注意力里被东拉西扯，不受控制，脱缰而...
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折返点 2019 ｜卸载了Fitbit App
平时，我都是用Fitbit的手机App来记录我的跑步路程的。 用Fitbit App，是从四年前开始的。四年前，我一口气买了三个Fitbit 手...
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新爸五年计划 | 150 初夏两则
绿湖的小鹅 初夏时节，大概是西雅图最美的时候。
天气好的时候，最适合在绿湖边儿上，可以下水的地方，寻两棵树，绑上吊床，铺上野餐垫子，带着孩子一待一天。或是在吊床上晃荡，或是在湖中水浅处戏水，或是把吃食拿出来，在美好的日光树影间野餐。
或者，把家里的双人充气皮艇带到湖边，一家四口都坐上去，边划船，边散心。
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折返点 2018 ｜ 跑步流程的小改动
我原来的跑步例行仪式是： 起床，喝水醒盹儿，换衣服，换鞋，戴上耳机，拿上手机和钥匙，出门，下楼。之后，打开Fitbit App，打开手机上的倒计...
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新爸五年计划 | 149 推着儿子跑了两次步
Run 已近初夏，天亮得越来越早了。
我的每日早起，已经能做到每天六点钟左右起床了，但是想要突破六点，到达5点种俱乐部，还有点儿距离。
之前，我清晨出门前，还在沙发上懒一懒，翻翻朋友圈什么的。但是，我发现这样做越来越有难度了。因为儿子开始变得越起越早。而且，起床后如果他要是看不到我，就会哇哇大哭起来，谁也劝不住。
这倒是从来没有过的。
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折返点 2017 ｜跑步时冥想
冥想的定义，维基百科上是这样说的： Meditation is a practice where an individual uses a te...
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新爸五年计划 | 148 爱自己
Love yourselve! 早上，我先起，在屋子里锻炼身体。
儿子第二个起，跑过来给我捣乱，一直到我锻炼完。觉得没意思，又往卧室跑。一进门，就迎来姐姐长长的一声不满“Noooooo……”
女儿和妻子已经醒了。女儿想要和妈妈单独抱抱，待上一会儿，结果被儿子搅了局，加上起床气，一脸的不开心。
“我不喜欢弟弟”，她声明。
我想要引导一家人相亲相爱，就说，你们看，爸爸爱妈妈，爱姐姐和弟弟，爸爸爱三个人；妈妈爱爸爸，也爱姐姐和弟弟，妈妈也爱三个人。我们爱得人数一样多，最多了。你们两个小朋友呢？爱几个？
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新爸五年计划 | 147 循环播放的StoryBots
StoryBots 西雅图的新冠疫情，似乎并不见缓和。
看见新闻说有人上街游行，觉得蹲家令限制人身自由，是违反宪法的。有些市镇的治安官说州长无权颁布蹲家令，要考虑让自己镇上的居民复工，结果得到州一级的司法解释，说违反蹲家令是会被追究法律责任的。
无论如何，还得蹲家。
我家的孩子，一个将近三岁，一个五岁多，正是应该多去户外的时候。人啊，要是整体待在家里，还真是受不了。情绪起伏，无处发泄，弄不好就是鸡飞狗跳一整天。
女儿这些天，应对蹲家的方法就是听东西，画画。
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折返点 2016 ｜想要早起
受到几个人的启发，想要开始早起模式，目标定在5点。 在开始早起模式之前，我一般是早上7点到8点之间起床。起床一般是被儿子吵醒的。这个家伙每天一睁...