我是这样度过每一天
----向死而生-----
新爸五年计划 | 154 警报耳朵
警报 我这些日子，早上6点起床，晃悠一阵子，就出门跑步。
跑步回来之后，往往就发现儿子已经起床了。他大概比我起床晚一个小时左右。起床之后，他会比较粘人，往往让我给他读书，或者抱着他去阳台，看看外面。
刚起床，还没有完全醒盹儿的他，去哪里都得要我抱着才行。
这时，我往往诱惑他做到儿童车里，推着他到外面走一圈。这样做，主要是让他不会跑到卧室，去把姐姐和妈妈吵醒。
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折返点 2023 ｜如何创造奇迹？
读了一本叫做《The Miracle Equation》的书。书的作者，Hal Elrod，讲了他自己与跑步的一个故事。 他本人非常讨厌跑步。他...
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新爸五年计划 | |153 和儿子理了同样的发型
Haircut 新冠疫情一来，店家关门，对许多人来说，最大的问题，就是理发。
两个孩子都惜头，不喜欢别人动头发。别说剪头发了，连平时洗头梳头，都要反抗的，一溜烟儿就跑了。女儿还好，虽然前面的头发都挡眼睛，不得不老是甩头发了，但可以借机蓄发。
儿子呢，因为头发长，经常被别人误认为小姑娘。视频聊天的时候，奶奶也直接说孙子的头发太长了，暗示我们给他理一理。
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折返点 2022 ｜brain dump
本周，三天晴天，两天阴天，两天下雨。 西雅图总也热不起来，就是因为三天两头的阴云漫天，遮挡住阳光，带来些雨滴。于是，在整个城市中四处点缀的草地树...
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新爸五年计划 | 152 如何做一个好爸爸
Good father communicates 毫无疑问，我是想做一个好爸爸的。（如果你真的有所怀疑，我到今天为止写的一百多篇的新爸五年计划周记，应当可作为证据）。
然而，我做得够吗？
反思一下，其实不够。
比如，我和孩子其实玩儿的不够多。经常会觉得陪孩子玩儿还不如自己看会儿书。有时候，与孩子玩儿的时候，也不是很专心。经常一边儿玩儿，一边儿想别的。
比如，遇到问题，对孩子大吼的事情时有发生。尤其是大的从小的手里抢玩具，推搡，甚至两个孩子打架的时候，我就忍不住要生气，要大喊，甚至因此要打孩子。一边自己失控，一边儿还让孩子控制自己，好好说话，不要动手。仔细想想，孩子的行为方式，其实都是从我这里学来的。
所以，要想让孩子学好，就必须有个好榜样，如此，便意味着，我要做一个好爸爸。此外，别无选择，责无旁贷。
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折返点 2021 ｜ 五月天
五月初的时候，很是温暖了两天。气温二十度以上，每日晴空万里，微风轻拂，好得不得了。 钓鱼的人多了起来。清晨在绿湖旁边，隔几步就能看到一两位垂钓的...
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新爸五年计划 | 151 Happy-Birthdays
Happy Birthdays 本星期值得庆祝的日子还挺多。
从五月10日开始，是母亲节。接着是我儿子的生日，然后是我的生日。
生日都过得比较低调，按照老家的传统，生日前一天包饺子，生日当天吃面条，当然，加上西方的风俗，还要吃蛋糕。
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折返点 2020 ｜ 数呼吸
冥想修炼，最难的的部分，就是人会分心，一会儿想东，一会儿想西，思维跳远，想法源源不断的冒出来，一来二去，人的注意力里被东拉西扯，不受控制，脱缰而...
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折返点 2019 ｜卸载了Fitbit App
平时，我都是用Fitbit的手机App来记录我的跑步路程的。 用Fitbit App，是从四年前开始的。四年前，我一口气买了三个Fitbit 手...
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新爸五年计划 | 150 初夏两则
绿湖的小鹅 初夏时节，大概是西雅图最美的时候。
天气好的时候，最适合在绿湖边儿上，可以下水的地方，寻两棵树，绑上吊床，铺上野餐垫子，带着孩子一待一天。或是在吊床上晃荡，或是在湖中水浅处戏水，或是把吃食拿出来，在美好的日光树影间野餐。
或者，把家里的双人充气皮艇带到湖边，一家四口都坐上去，边划船，边散心。