我是这样度过每一天
----向死而生-----
折返点-2003---下雪的一周
西雅图最冷的，大概也就是这周了吧。
居然连续三天下雪。
第一天是从晚上开始下，下了一夜，到处积雪。
早上上班，坐在公交车上，感觉车比平时震动大很多，颠簸和噪音，都让人觉得有些受不了。下车看了一下，原来是轮胎上缠绕了防滑链。
我当时就想，要是不上班就好了。
这样的话，正好可以跟孩子们好好的出去玩儿雪。
孩子们还是去了玩儿雪了，只是没有我而已。有姥姥姥爷陪玩儿，孩子们自然不会觉得有什么缺失。觉得缺失的，是我自己。
下了雪，对于跑步，影响并不是很大，最大的影响就是脚冷的很。我的跑鞋，是凉鞋。我没有觉得有什么必要换鞋，因为这边最低的气温，也只有零下三度左右。
不过零下三度左右跑步，路在外面的脚还是挺受罪的。最大的问题就是，左脚脚跟有开裂了一个小口子。
开口的位置，正是之前破过的地方。
看来，这种开裂的伤口，一旦有过，就会反复发作。
这种开裂，平时走路的时候，会感觉疼。跑步的时候，开始的几步也会疼。但是一旦真的跑起来，反倒不会感觉什么疼痛了。
这就是身体的神奇之处。只要伤痛不是什么致命的，如果你打定主意要运动，你的身体就会把这些不便之处发出的疼痛信号给屏蔽了。
有志者事竟成，大概就是这个意思吧。
不过破了，就不敢跑太多，还是希望能快快养好伤口，能畅行无阻。
单位附近的路，并没有积雪，跑步并没有收到什么影响。
Running log
折返点
2020-01-25 初稿
-
新爸五年计划 | 134 冒傻气
Silly 做傻事儿，大概是年龄越小，越不容易被追责。相反，孩子们那些冒傻气的行为，还会被大人们一笑置之。
比如，夜里睡觉，还在吃奶年纪的儿子半梦半醒之间，从床铺的边儿上，翻过他妈妈，然后迷迷糊糊的抱住我喊妈妈。
然后似乎又觉得不对劲儿，然后先是摸我的胸，觉得更不对劲儿，摸了我的下巴。大概是触到了扎手的胡子，知道不是妈妈。他的意识有没有清醒，于是来了一句“妈妈，你是谁呀？”奶里奶气的声音令人莞尔。
趁着他还没开始哭，我赶快把他放在他妈妈的身旁，才没让他因失望而哭闹。
这样的傻事儿，多一点也无妨，谈起来反而觉得幸福。
-
折返点-2002---精力管理
为什么要跑步？ 要锻炼身体。 为什么要锻炼身体？...
-
新爸五年计划 | 133 日记
日记本 今年，打算重拾日记。不是在电脑上打字，而是用纸写在笔上。
日记这个词，在英文中有两个词汇，Journal 和 Diary。
二者有什么不同，我也不甚了了，只是在Personal growth的从业人群中，都喜欢用Journal，而不是用Diary。
网上的确找到一篇文章，说二者的区别：Diary是记录一日的“记日”，强调记录的内容是当天的所思，所想，所见，所闻，所感；Journal则是“每日一记录”的“日记”，强调的是每日的记录，至于记录的内容，不是已发生的事情，而是正在形成或者成型的事情。比如，若记录衣食，Diary中放的是今日所食用之菜肴佳馔，所穿著之华服衣裳；而Journal种放的则是何处有美食，如何烹煮，何处有好衣，如何制作或购买。若记事业，在Diary中放今日所完成事项，取得的成就，遇到的问题，开的会议，学得的知识；Journal中放的则是职业目标，梦想，启发，如此等等。
这样来看，有点儿Diary记录历史，Journal回顾过去，查看当下，更可以展望未来的意味。
其实，倒也不必非得分的如此清楚。我到觉得，立足当下，回顾一下过去，畅想一下未来，当下所感，过去所悟，未来所期，都可以写下来。
让妻子帮忙，找出早年买过的两个笔记本。本来想选一个用着，剩下一个之后再用。不想女儿看到了，也非得想要一个，我就应允了她。
带她到屋子里拿另外一个，却没想到，妻子也有想法，想要剩下的这个。不过娘俩说道一番，当妈的做了让步，要女儿好好的保护本子，才许她用。
两个本子都是手掌大小。封面一本紫红，一本浅绿。女儿甄选再三，选了紫红色的。又拿了一只绿色的笔，也做专用。
她学我，在扉页上写自己的名字。我告诉她，爸爸的这本，用来写字用。她还不会写很多字，但是可以用来画画。等她学会写字了，再开始写字也不迟。
之后，我们爷俩，坐在她的小桌旁，我写了一页，收起来。
抬头看她，她也在本子的横线上，画出圈圈点点，好似文字一般的画了三五行。虽然不知道是什么语言，但是她认真的样子，不亚于我。
听说读写，是人学着语言交流的四个部分。
听，是在娘胎里就开始的。
说，是长到十几个月后开始的，从牙牙学语到能说出完整的句子，得两三年的时间。
按说，读书得是在会说了之后。不过现在的儿童，有图书可看，一本童书十到二十几页，彩色图画配上简单的文字。看多了，慢慢就会认得几个字。所以，常常有儿童，话并没有说太好，却能指着图书上的字，念出“宝宝”，“大”，“小”，“ABC”等的字来。很可能，字也是当作画来看的。
看得多了，图图画画的也涂上几笔，一般是从自己的名字开始的。女儿已经能用英文写自己的名字了，大概是英文字母就那么26个，学会了排列组合，也就能照葫芦画瓢了。只是，她写的名字，有时候，会把字母顺序搞反，有时候，又把字母写得跟照镜子似的，也反过来。我们也不纠正。小孩子学说话时会发些奇怪的音出来，学写字时会写出一些怪状的字来，都是正常的。大人常常以为那是犯错，但那常常是因为孩子太小，还不能熟练认知而已。加以纠正，是大人自己的偏执，小孩儿只认为好玩。大人其实不如同孩子一同笑笑，过去就完了。
女儿写的自，正是她自己的发明创造，仔细问问，说不定还能问出个有趣的故事。
想想我小时候，第一次写日记的时候，已经上学认字，是老师布置的作业，也不知道写啥。
现在女儿主动要个笔记本，也拿来写写画画。虽然也不知道写的是啥，却比我那时候高明了许多，至少，她是要自创文字的呢。
单这创造性，即便是今日的我，也比不上她呢。
2020-01-07 初稿
-
折返点-2001---挑战开始
2019年将尽之时，我听了一个Podcast，Rob Dial的Mindset Mentor。在节目中，他预告说，在2020年开始，他将号召人们参加一个为期六十天的挑战。他称其为IronMind60，钢铁意志60天...
-
折返点-1952---重心
怎样才能有效率的跑步？ 要想跑得快，是要努力蹬地？还是要加快频率?增大步伐？ 跑步时，是脚掌用力？小腿用力？大腿用力？还是身体用力？...
-
新爸五年计划 | 132 我不要刷牙
牙刷 儿子两岁半，到了开始学用“不”字的阶段。
有些父母把这称为孩子人生中的第一个“逆反期”，因为他总是会拒绝一切他曾习惯接受的东西。
有些专家称这是孩子的边界探索期，他会用各种尝试的方法，去探索各种边界。他会去做各种你不让他做的事情，试试是否真的危险。他也会试探你的情绪边界，看看怎么做会让你暴跳生气，或者开怀大笑。当然，可能生气的时候会比笑得时候多吧。
-
《自由》
要不要用自由去追求幸福？ 书的开头，以一对夫妇对其邻居的八卦而开始。从他们对邻居的品头论足中，一个家庭在外人眼中的情况得以一点点的展开。 帕蒂和...
-
折返点-1951---铁人
周一的时候，我们组团建。 上午玩儿卡牌游戏。玩儿的是一款打怪兽的游戏，大概和在线网游差不多吧，虽然我从来没有玩儿过网游。无非是升级闯关，得装备，武器，任务有属性云云...
-
新爸五年计划 | 131 不良情绪的发泄，要避开年龄过小的孩子
昨天晚上，被妻子教育批评了。因为我吃完饭和女儿玩儿的时候，说，明年你就要上学前班啦，然后就是小学，中学，大学，之后有研究生院。 这些学爸爸我都上过。
这些都没问题。但我又加了一句：“爸爸上太多学了……”
据妻子说，语气相当悲观。
妻子认为，在孩子面前表达对上学的消极情绪，是不太应该的。“我们每天说那么多话，可说不定就是一句消极的话，让她定下了对学校学习的消极观点”。妻子的说。
也太口无遮拦了，她的原话是，no filter。