知道这个周末会阳光普照，但是没料到感觉跟夏天一样。
原本打算找个沙滩，无所事事一天，结果周六早上得到消息，美国国家海洋和大气管理局（简称NOAA）的海洋探索科考船“Okeanos Explorer”会在西雅图港停泊。当天会有一个活动，允许人们上传参观。我们一合计，计划赶不上变化，干脆，去看船吧。就这样，阳光灿烂的周末开始了。
上周计划是“最长距离10公里，总距离32～40公里”。实际完成了最长9公里，总跑了29.6公里。因为是以控制野心为目的的复跑，所以少跑是值得表扬的。
降低跑量，脚就不怎么会抱怨。总体感觉，脚在朝好的方向发展。
下周计划最长距离目标为12公里，总量能在32～40公里左右就好了。
周末一家人先去游泳，然后送女儿去上烹饪课。
上课的地方是家食品超市。随口问了一句妻子，这课是花钱的还是免费的？
“六十美金”，她说。
什么？我以为这课程是超市为社区服务项目呢，没想到还挺贵。
上周计划是“最长距离不要过8，能跑30～35公里左右就好了”。
本周完成了34.8公里，最长跑了8.1公里，最短2.7公里。平均值是5公里，其中三天低于平均值，四天高于平均值。算是有张有弛的完成了任务。
而脚的感觉还算可以，没有变好，也没有变坏。
接下来的一周，我打算试试跑一次10公里。但总体跑量上不打算增加很多保持现状就挺好。最长距离目标为10，总量能在32～40公里左右就好了。
顺手贴一个之前在豆瓣回答的一位问题吧。路跑遇到红绿灯怎么办？
上次提到我在觉悟之轮激发下，进入了开悟状态。这篇文章，我就来尝试描述一下开悟状态给我怎样的感受。因为缺乏文学家的笔力，我只能做一些类比。我当感受，至少是三种感受的组合。
上个星期，朋友圈里出现了好几个朋友晒出行的照片。一开始我还纳闷儿，直到一位老哥说自己因为出差，错过了和孩子们一起出去旅行，我才恍然大悟：怪不得孩子们这个星期没有去上学，天天在家呢！
这个星期，是孩子们的春假呀！
坏消息，脚的疼痛加重了。
之前没有什么感觉的脚，现在如果单脚跳，就会感到做脚第二脚趾下面的筋膜有麻和疼的感觉，牵扯着足底有同样的同感。这种感觉，应该不是肌肉，也不是骨头，应该就是筋膜的问题了。不知道具体是什么原因，是炎症还是撕裂呢？
我纠结了一段时间，要不要写下这段经历。纠结的原因之一，我对这经历其实还缺乏认识和解释的能力。我从来没有追求过开悟。在亲身经历之前，我根本不相信灵修的那一套。但，它发生了，发生在我身上了，我不理解为什么。另外，我曾经觉得追求灵性啊这些东西，非常不靠谱，恐怕都是骗人的。真实的经历过之后，我想我也没办法能说服别人相信。我不想被别人当作神棍和骗子，或者疯子。
最终，我还是决定写下来。我要记录下这新生的感觉，我想如果这能帮助到别人，让觉醒的人多起来，世界应该会更好些。而且，我总觉得，直到写下，我才能放下它，继续向前走自己的路。觉醒开启了新的人生路径，无限可能，而我，才刚刚起步，切不可因为留恋而止步。若真的被当作神棍骗子，或者疯子，也无所谓吧。写出来，用以结识有缘人吧。
复活节是宗教节日。我们一家人去了教堂。大人听布道，孩子去找蛋。
4月份了。门前马路对面有一树樱花，站在门前就可以赏花，打开门就有花香。
生活多美好。
恢复性训练的第三周，我跑了34.4公里，比上周多了24%，比计划的30到33公里多了一公里。同上周一样，三公里打底，另有三次跑步的距离超过五公里，其中一次跑到8.1公里。总体来说，是按计划完成的，没有野心膨胀。