我是这样度过每一天
----向死而生-----
折返点-1911---夜跑的一周
这一周，又都是夜跑。 之前夜跑，都是因为自己没安排好白天的时间，没能在上下班路上跑步。 这次，有点儿不一样...
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一天 6
早起后补充水，迎接阳光，活动一下。之后，呼吸练习，冷水刺激，获得比用咖啡刺激得来的还充足的精气神儿，吃过富含健康油脂和蛋白质的早餐（或者不吃），...
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新爸五年计划 | 091 下班后
作为打工族，比较悲催的一点，就是每天陪孩子的时间，都是在下班后。
曾经读过一本书，介绍许多人的晨起日常与仪式。一位公司主管，每天早上起来，最重要的就是同儿子一起玩耍，一直到妻子起床。
他的儿子五点起，他也五点起，两个人一起搭乐高，做游戏。在上班前，他至少和儿子有两个小时的专注陪伴时间。我想，一起床就玩耍，对一天的精神状态也有积极的影响吧。
我的孩子五点钟还在酣睡。我常常也是七点钟过后才会醒来。晨起陪孩子，目前无法做到。
于是，我陪孩子的时间，集中在每天下班后，和周末。
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一天 5
早起后补充水，迎接阳光，活动一下。之后，呼吸练习，冷水刺激，获得比用咖啡刺激得来的还充足的精气神儿，吃过富含健康油脂和蛋白质的早餐（或者不吃），...
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ML4T笔记 | 02-10 Portfolio optimization and the efficient frontier
##1 - Overview
Mean-variance optimization (or portfolio optimization) is a way to decide how much of your portfolio should you invest in each?
The specific question: Given a set of equities and a target return, find an allocation to each equity that minimizes risk.
Time: 00:00:29
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《投资最重要的事》
如果给投资者分类，大概有许多种分法。 最简单的，就是能盈利的和不能盈利的。 能盈利又基本上又两种方式，一种是尽量在牛市的时候尽量获取利润，（这种...
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一天 4
一日之际在于晨。 如果你按照这本书的做法，起床之后要补水 接触阳光 轻微活动，之后，用呼吸法 以及冷水刺激来替代咖啡，来提神醒脑，吃过蛋白质和脂...
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折返点-1910---跑步如何不受伤-（三）了解身体
我因为跑步所受的伤，说到底就是做了身体不能承受的事情。而根本原因，一是野心太大，急于求成；二是不了解身体。今天来讲了解身体...
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新爸五年计划 | 090 生病(三)
女儿在回美国前两天出院。
回到美国的她，一脸疲态。大病未愈加上时差，对她的身体是很大的挑战。
我的父母特意跟过来，来照顾孙子孙女。奶奶和妻来之前，一直在医院照顾女儿，看得出来也很累。爷爷也去了医院，但是后几天闹肚子，于是回家休息了几天。来美之前也是刚好。
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一天 3
前文书讲到，我们起床之后要补水 接触阳光 轻微活动，帮助你从睡眠状态转到清醒。之后呢，用呼吸法 以及冷水刺激来替代咖啡，来提神醒脑，效果更佳且免...
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