我是这样度过每一天
----向死而生-----
折返点 2114｜ 一事有恒，则万事皆可渐振
本周看到一句话，叫做“一事有恒，万事渐振”。查了一下，似乎是来自曾国藩。
很认同这句话。人都会有迷茫的时候。在不知道方向为何的时候，人需要给自己找一个定海神针式的事情，去不遗余力的持续做好，并在这个过程中逐渐反思，形成自律。
然后，把自律再应用到其他事情上，必然也能有恒的做下去。
于是，一切都会慢慢走向正轨。
跑步锻炼，可以作为养成自律的这起始的一事，自律的种子。
下面是我这一周回答的跑步问题：
-
新爸五年计划 | 197 复活节
妻子上次骑车摔倒，受了些皮外伤。
一周过去，已经很见好了。小伤口已经愈合，结痂已经脱落了。
出事故的当天，是Good Friday。之后，就是复活节周末，Easter Sunday。这是一个宗教节日，但并不是只有基督教信徒庆祝这一天。所有的人都庆祝这一天，因为复活节也意味着春天的到来。复活节彩蛋，是这个节日里孩子最喜欢的了。
复活节的兔子，对于孩子来说，大概是圣诞老人一样的存在——他们都是礼物的使者。圣诞老人在圣诞节给小朋友们送礼物。而复活节的兔子，则会把彩蛋藏起来，需要小朋友们去寻找……
-
折返点 2113｜ 运动手表要买吗？
樱花怒放的季节到了。忽然发现，赏樱花，也不必非要到什么景点去。我家门口就有几棵樱树，花这几日开得繁茂的很。而我家一街之隔的另外一条街道，两旁都是和樱花非常相似的另外一种花，但是比樱花跟显粉色。一条街望去，没得不得了。不必走多远，在家附近走动一下，也很美。
那写盛放的樱花，即便不是在景点，也热烈的开放着。做人也应如此，做自己该做的事儿，无论身处何种境界。
这周回答了两个跑步方面的问题，如下：
-
新爸五年计划 | 196 车祸
女儿的学校和儿子的幼儿园，距离家里，都算不得太远，但是位置却在离家的两个不同的方向上。
于是，每天早上，我骑车送女儿上学，妻开车送儿子上幼儿园。除了周五。
女儿上的学校，需要家长参与其中的工作。每个周五，妻子都要去在女儿的班级上，工作一个上午。于是周五的时候，我和妻子调换，她骑车送女儿，我开车送儿子。
结果，这个周五，妻子和妻子放学的时候，出事故了。
-
折返点 2112 ｜ 对一些跑步相关问题的回答
最近恢复了一个习惯，就是逛豆瓣的小组喜欢跑步的人。这个小组，大概是豆瓣儿上运动类的小组里，聚集人数最多的小组了。经常有人发帖，打卡每天的跑步，也有一些新手问题。
我每周大概会简短回答几个问题。我不是跑步大神，一个业余的养生型跑者。不追求速度和时间，对跑步比赛也没有兴趣。我与别人的不同之处，大概也就是赤脚跑，每天跑。我对问题的回答，也都是从避免受伤的长久跑下去这个角度来看待问题。这不是什么新颖的角度，但是确是我的角度。 我想把自己这些对问题的回答，在这里记录一下，算作折返点文章的一部分。
-
新爸五年计划 | 195 孩子的中文课
给女儿报了个中文班，开始识字学习。
上的是网课。
上课的方式，是每周末一次课，一对多，一个老师对一班十几个学生。每周五一次讲中文故事，凡是在学的小朋友都可以参加。复习和做作业，是通过App完成。每次课后，老师会布置作业，发布到专门的App上。APP上也可以学习新字。复习和作业，有听读音辨生字，还有句子朗读，录音后App自动评分。作业量并不大，一般都可以在十几分钟内完成。
-
折返点 2111 ｜ 赤脚跑步的挑战
barefoot 
之前，写了一篇赤脚跑步的文章，推荐初学跑步的人不妨试试赤脚。我觉得，有经验的跑者，转换起来，其实难度更大一点儿。因为有经验的跑步者，很难让自己降低速度和运动强度，而换到赤脚跑步，需要把自己的速度和运动强度降低到初学者的水平，来避免使自己的脚受伤。
拿我自己举例子，我从2016年开始每日跑步。19年的时候开始尝试赤脚跑，结果四个星期后，脚底就有了软组织的挫伤（见《折返点 1932 - 赤脚四个星期的感受》)，养了许多天。
而初学跑步者从一开始就赤脚的话，脚底同整个身体都是同一个适应的过程，让自己的身体与运动强度同步发展，通过身体的信号调整运动，反而容易减少运动伤害。
不过，赤脚跑步也不是万般好。我这里就总结一下赤脚跑步有哪些挑战。
-
新爸五年计划 | 194 理发
##
二月二，龙抬头。
按照中国北方过年的传统，腊月的时候要理发净面，干干净净的过年。正月里面不理发，曰思旧。出了正月，到了填仓节，就到了理发的时候了。
妻子早就想要给女儿把头发剪短了。
-
折返点 2110｜ 初学跑者不妨试试赤脚
赤脚跑步或可减少受伤 很多人刚开始跑步的时候，会出现一些膝盖疼或者脚踝疼的情况。出现这些情况的时候，他们经常会问，是不是自己的鞋子不行。
怎么说呢，通常情况下，这里面有鞋子的原因，但也主要原因不是鞋子。
拿什么事主要原因呢？如果跑步的时候，不是因为磕着了碰着了，而出现膝盖呀，踝关节啊，脚趾头啊，肌腱啊等部位的疼痛，多半儿的原因，是因为那些部位在长期不锻炼的情况下，一下子无法适应如此高强度的运动，因而会产生疼痛。
这些疼痛，如果休息个三五天，个把星期，一般会消失。能消失的，问题就不大。就如同跑步后身体的肌肉的酸痛，是身体适应运动的一个过程。但是如果疼起来没完，妨碍到日常行动了，就应该引起注意，去就医了。
-
新爸五年计划 | 193 儿子学英语
语言和其他的工具一样，需要用，就会主动学。总是能用到，就不会退步。
我们在孩子上学之前，很少跟他们说英语，只是在读一些童书的时候，如果是英文，就给它们念英文。我们的策略是，英语，就让他们自己在日常中，学校中去学就好了。
上学后，英语是他们在学校每天都要用到的，所以家长不用助力。
比如，我的儿子，上幼儿园之前，一直都是在家，都是跟我们说中文。